今日明日でブログ終了！！
就寝を挟むという意味では実質今日が最後の勝負どころ。
でもって初の３連チャンでジム！
（とはいえ毎晩飲んでますけど）
腹斜筋がまだ微妙に痛いので腹筋は抑え目で、大胸筋と背筋中心の
トレーニング。
RUNの距離をいつもより伸ばして6キロ程度。
Walkingは2キロ程度。
エアロバイクは12キロを27分ペース。
いや～よく汗が出る(笑)
【本日の結果】
75.9kg⇒75.5kg
昼間からジムにいると、なにしてる人なのか聞かれます(笑)
最近は、なにしらのアスリートだと思われることもｗｗ
実際にそのくらい、ハードに取り組んでいます。
エアロバイクのスパート時はは150RPMを超えますし、
それを一定間隔で行います。
マシン使用時の負荷は、一般男子の3倍程度で行っています。
基礎代謝は劇的に増えているハズなんで、
絶対にリバウンドをしないボディになっている自信アリ 
さて、明日はどうなるカナ^^