こんにちは〜![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png)
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朝ラン&おうちヨガ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
朝ごはんが美味しい
朝の空気吸ってフレッシュな気持ちになる
小さい達成感で気持ちよく1日をスタートできる
疲れるから朝から子どもに「早く歯磨きしなさ〜い!」と怒る元気が出ない(←これ重要)
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リレーブログ⑤人目は
フルートちあきがお届けします![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
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春ですね〜〜〜![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
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気温と共にアガる気分…
でも今は外出自粛![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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我慢の時です![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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みなさん、おうち時間が増えて
運動不足になってませんかー![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
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家にいると何か…
あんまり動かなくて…
大してお腹空いてないのに
ちょっとおやつとか食べちゃって…
これって…
確実に太るパターンのやつや![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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あかーーーーーーーん![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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てことで、私が実行しているのが
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
です![義理チョコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/448.png)
![義理チョコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/448.png)
朝ランは今年に入ってから始めた習慣。
子どもたちが起きる前に近所を走ってます![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
ちょうど今、三田は桜が満開![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png)
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いつもより距離を伸ばして
桜が綺麗な公園まで![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
めっちゃ気持ちいいです![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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すがすがすぃーーーー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
6歳の娘に写真を見せると
「私も行きたい![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
」と。
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
春休みだし、じゃあ早起き頑張って一緒に行こう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
朝ランするといい事がいっぱい![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
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オススメです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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走るのはちょっと、、、
家空けられないし、、、
という場合でも
朝外に出て深呼吸するだけでも
気持ちいいです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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もうひとつは、おうちヨガ![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/189.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/189.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
呼吸をゆっくりすると
ストレス軽減に繋がります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
目を閉じて…
ゆっくりと…
心を落ち着けて…
ヨガを…
したいところですが
ま、こうなりますよね![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
これもまたよし![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
です![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
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今回は私の運動不足解消法をご紹介しました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
次のリレーブログ、⑥人目は
チューバさこちゃんにバトンターッチ![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![ブルーハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/513.png)
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![ブルーハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/513.png)
よろしくねー![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
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三田市ママ音楽隊
サンダワマミー(代表 安久)
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