院の前のお花です！暖かい日が増えてきてちらほらと咲き始めました！
春になると「常に眠たいなぁ～」って思うことありませんか？
しっかり睡眠時間は確保してるのに、なぜこんなに眠いのか？
原因の一つが
冬の疲れを回復させるため
なんです！
夏バテ聞いたことあると思いますが、冬も寒さに負けない様にエネルギーをたくさん使って身体を温める為に身体は知らず知らずのうちに疲れてしまいます。
その結果暖かくなってきた時、少し熱生産に余裕が出来たチャンスを見計らって身体は回復の為に睡眠をとろうとします。
身体が疲れてるから回復の為に、眠りを欲してるということですね！
思い当たる節がある方は、身体が実は冬バテで疲労困ぱいかもしれません。
自分で出来る対策
お風呂にゆっくり浸かってから寝る
短時間の昼寝（３０分以内）
少し汗をかく位の軽いウォーキング
です！
同時に治療していくことで、身体が回復しやすい状態になっていくと今より疲れが取れて、同じ睡眠時間でもスッキリ動けるようになっていけますよ！
疲れが取れない体質を変えていきたい方！
お電話お待ちしております！
神戸市北区「唯一の頭蓋・内臓矯正で根本治療」
～上津台鍼灸整骨院～
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住所
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