暑い日が続いていますが
みなさま、お元気ですか？
デルタ株が流行っていますので
今年の夏は、
暑くても
不織布マスク、
一択でがんばっています。
熱中症にも気を付けなきゃいけないし
水分補給は欠かせませんね。
ミネラル補給で塩飴も。
感染者数の急増で
仕事は今月もキャンセルになり
自宅でする仕事ONLYになってしまいましたので
基本、自宅にいます。
ところで今日は
母の酒さ発症について。
今年5月の中旬、庭いじりをしてから
顔が真っ赤になりブツブツが出来始めたとのこと。
顔を見たら、まさに、私の酒さ発症の時と同じ。
母は、皮膚科で「酒さ」との診断を受けましたが
初めて聞く言葉に納得できないのか
私の紫外線対策のアドバイスは聞かず
陽当りのいい部屋で生活を続けています。
陽当たりの良い部屋は、気持ちいいですもんね。
でも、ブツブツと赤い顔は気になり、
昨日は、別の病院で、赤い顔のことを相談したそうです。
一通り精密検査をうけ、顔の件は、
紫外線のせいでしょう、といわれたそうです。
私が「酒さ」の症状が出ないように、現在でも気を付けているのは、
①室内：日中はガラス越しでも紫外線を浴びないように、壁の横にいる。
（壁の横のポジションが無理は場合は、雨戸を下ろしたり、アルミコーティングのカーテンに換える。）
②外出の時：なるべく夕方以降か早朝に出かける。日中に出かけなけらば行けない時は、UVパウダー、登山用のUV対策の帽子と日傘が必須。
酒さのピーク時だった頃は、上記に加えて
③体温を上げないようにする。激しいエクスサイズや長時間の入浴を避ける
④食べ物は刺激物を避ける
と、かなりストイックな生活をしていました。
現在の食生活で引き続き気を付けていることは、
私の場合、
アイスクリーム、ナッツ、チョコレートは少しはいいですが
毎日だったり、たくさん摂取するとブツブツができるので
なるべく避けています。
とにかく、紫外線と温度の高さは酒さの悪化につながります。
↓こちらは、自粛で、紫外線を浴びていないせいか、症状が落ち着いている今日の私のお肌です。
酒さで現在辛い思いをしている方、
私も、気を付けて、症状が治まっています。
気を付ければ必ず落ち着いてきますので
暑い夏を乗り切ってくださいね。