こんにちは。
兵庫県三田市の広島のお好み焼きこのみのママです。
白井大町藤公園を出た後の続きはちょっと置いといて、先に１０日の母の日のことを・・・
今年の母の日に珍しく私から欲しいものをリクエストしました。
年々欲しいものも無くなってきてるんだけど、コープさんのめーむで見つけたのがコレ。
「次世代型 Stepper」
座ってできるので、TVを見ながらでもできる「ながらエクササイズ」
座ってなら、年齢関係なく誰でも安心してできる。
年と共に弱っていく足の筋肉の衰えを少しでも減らせるよね。
歩けなくなるのは膝が原因のこともあるけど、多くは太もも、すね、ふくらはぎ、足首の筋肉低下。
外でウオーキングが一番いいのは分ってるけど、高齢になると躓いたり、転んだりのリスクもあるからね。
何でも簡単に、少しでも毎日できることの方が続くよね。
始めることはすぐできるけど、それを続けることが一番難しいので、簡単にできるものが一番。
これならパソコンやりながらでもできるからいいかな・・と思ってね。
商品来たので、早速やってみた。
いろんなやり方ができるみたいだし、いいかも。
娘にリクエストした時に「足腰しっかり鍛えてよ！」と言われました。
言われなくても自分が一番わかってますって。
ということで、コレが今年の「母の日のプレゼント」でした。
（今更ですが、備忘録ですのでご了承くださいね。）
いつもありがとう。
今日も笑顔で！！