ここのところ。
とみに運動不足を感じておりまして（ジムに行って、何してんだか）、殊勝にも、すこしは筋トレでもするかと重い腰を上げたのでございます。
夏に向けて薄着になるからっつう、今さらながらの悪あがきなんでございますが。
とはいえ。
腎臓＆尿管結石由来の腰痛や、椎間板ヘルニア由来の腰痛は、影を潜めて落ち着いておりますがまだまだ健在でございます。
腰腸肋筋や胸最長筋（あと、若しくは胸棘筋）の伸縮機能不良による筋肉由来の痛みや、坐骨神経痛の痛み等は、ますます御発展中でイヤハヤな状態でございます。
膵臓、脾臓、肝臓等を由来とした痛みがないのはアリガタイけど、まあ、時間の問題かもしれませんな・・・
んなワケで、少しでも腰には負担の無いようにしないとなあ！と、ジムスタッフの Ｋ 君に相談でございます。
「そうですねぇ。では、下半身のトレーニングは、スクワットはやめてフロントランジにしましょう」と。
しかも、通常の踏み込むスタイルは膝への負担が大きいから、スタティックな方法で、と。
やってみると思いのほかキビシイんでございます。
「あ、媚さん。もう少し上体を立てて下さい！」って、・・・ ウルサイわい！ってくらい見てくれるのでございますが
見られてるとサボれませんので少しずつ回数も伸びてまいります。
すると、不思議な事なのでございますけど
「ねえねえ、 Ｋ 君！ ここんとこ、坐骨神経痛が治まってんだけど、これも筋トレ効果でございますかね？ 」
「ああ、それは。もしかしたらですけど、仙骨の神経孔周辺への刺激で周辺に緩みが出来て、神経の圧迫が抑えられたのかもしれませんね」と、軽ーく言うのでございます。
筋トレで神経痛が治まるのであれば言う事なしでございます
と、いうことで ・・・ 表題に戻るのでございます！
どっと、はらい！