【その生きづらさは、うまれつき？後天的なもの？】
生きづらさや傷つきやすさ
どこからくるのかしら？
すっかりお馴染みになってきたHSP
いわゆる『繊細さん』は、生まれつきの気質
その気質を理解し受け入れていくこと
自分の本音をどれだけわかって大切にしていけるか
がポイント
自分に本当に合う対処法が見つかれば
のびのび生きていけるようになります
一方で、生きづらさや傷つきやすさが
後天的なこと、つまりトラウマが原因の場合
対処法がまったく変わってきます
トラウマによって神経系が変化してしまうために
日常生活に様々な影響を及ぼしている状態なので
バランスの良い神経系を育てていくような
専門的なアプローチが必要になります
これには時間が必要で
年齢の10％くらいの時間、継続していく必要がある
とされています
(例えば、40才の方なら4年間)
単純に
『生きづらい、傷つきやすい』
というお悩みでも、しっかりと見極めていかないと
対処を間違ってしまいます
サンクチュアリでは
本気で生きづらさから解放されたい
という方々のセラピーを主にしています
ですから
今回ご紹介した本の内容が
本当に心に響きました
わたし自身も対処法を間違えないように
気持ちを引き締めていかないと、です！
ご自身の生きづらさはどちらなのかな？
混ざっていることもありますよ
気になる方は
こちらの本を詠んでみるもよし
ご相談くださってもよいです
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(この時間はセラピーではなく、ご相談のみとなります)
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