高血圧だと悪い
というのは知ってるけれど どこに悪さをするのかしら？
健康に気をつけてるけれど 高血圧っていわれたわ。
そんな不安を抱えてる人も少なくありません
。
血圧とは、簡単に言うと心臓
が血液を全身に送り出す際の圧力のことです。この圧力が基準値以上の状態が続く状態を高血圧といい、これが一般に言われる高血圧のことです。
高血圧の自覚症状としては、頭痛、めまい、肩こり、むくみ、動悸などが上げられます。しかしこれは他の原因によるものとの区別がつけにくく、一概に高血圧による症状とは言えません。むしろ、自覚症状がなく、知らないうちに高血圧が進行し、気づいたときには心筋梗塞や腎不全などの合併症を起こしてしまうことがあります。高血圧の怖さは、こうした合併症を起こしてしまうことにあります
高血圧だといけない理由
高血圧で最も問題なのが、動脈硬化を引き起こすことです。動脈硬化とは、血管が弾力性を失ったり、血管の内腔が狭くなる状態を言います。高血圧が続くと、血液の圧力に耐えるために、動脈の血管壁が厚くなり、血液が流れる内腔は狭くなります。さらに血管が傷ついたりすると、コレステロールなどの脂質が溜まりやすくなり、さらに内腔は狭くなります。抵抗が増え、血圧はさらに上昇します。
日本人の死亡原因の1位はガン、2位が心臓病、そして3位は脳卒中です。
このうち心臓病と脳卒中は、いずれも血管に障害の起こる病気で、高血圧がもっとも重要な危険因子といわれています。
いつまでも健康でいられるよう 毎日の食事も大切だなあと思いました。