細胞入れ替わり期間表

新陳代謝・しんちんたいしゃ

というワード。

健康や美容に関心のある方なら

お馴染みのワードですよね。

新陳代謝（しんちんたいしゃ）とは

古いものが新しいものに次々と入れ

替わることを言う。

特に、健康法や美容法において

「細胞の新陳代謝」という使われ方

をするが、これはしばしば生化学に

おける代謝の意味ではなく

細胞自体の入れ替わりを意味する

表現である。そして新陳代謝は

生命維持に不可欠なものである。

（ウィキペディア先生より）

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では実際に

どの部分の細胞がどのくらいの期間

で入れ替わっているかご存知ですか？

先日フェイスブックで見かけた表を

ブログ読者の皆様にもシェアしたいと

思います。

【細胞の入れ替わり期間】

脳　→　2ヶ月～1年
心臓　→　28日
皮膚　→　1ヶ月
皮膚表皮細胞　→　10～30日
筋肉　→　2～7ヶ月
骨格　→　1年で10％
骨芽細胞　→　3ヶ月
破骨細胞　→　14日
肝臓　→　2ヶ月～1年
腎臓　→　1ヶ月～1年
小腸上皮細胞　→　2～4ヶ月
微絨毛　→　1日
胃　→　2～9日
肝細胞　→　0.5～1年
腸陰窩　→　3～4日
精液　→　2ヶ月

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血液　→　100～120日
赤血球　→　3～4ヶ月
好中球　→　1～5日
好酸球　→　2～5日
血小板　→　10日
B細胞　→　4～7週
脂肪細胞　→　8年
心筋細胞　→　1年で0.5～10％
肺胞　→　8日
味蕾　→　10日
パネート細胞　→　20日
子宮頸部　→　6日
すい臓のβ細胞　→　20～50日
造血幹細胞　→　2ヶ月
気管　→　1～2ヶ月
中枢神経　→　一生入れ替わりなし
水晶体　→　一生入れ替わりなし
卵母細胞　→　一生入れ替わりなし