今日から楽しみにしていた回復期間がスタートです。
ファスティング期間より回復期間が重要と言われているので気をつけねば...何を？
スムージーを口にした途端に食欲が大爆破して次々と食べたくなってしまうのではないか。
回復期間一日目
朝はいつものように酵素ドリンクで始まりです。お昼のスムージーが待ち遠しいです。(笑)早くもそんなこと考えてしまいます。朝からこんな感じで一日乗り切れるのか？？？
今日は何のスムージーを作ろうかなぁ...そんなことを考えながら午前中を過ごし酵素ドリンクを炭酸水で割ってお腹をみたしスーパーへ買い出しです。
朝: 酵素ドリンク
昼: スムージー
無調整豆乳 バナナ ブラックジンガー
(これ美味しいです。甘ったるくなくて)
夜: スムージー
チンゲンサイ(小松菜が苦手な方におすす
め) パイナップル りんご ミネラルウォ
ーター
豆腐半丁(ちょっとお醤油)
今日も好転反応は何もなく、穏やかに眠りにつきます。良かった〜。
明日で最後です。
二日目
今日も朝から酵素ドリンクです。
あーそろそろ塩っぱいものは口にしたくなりますね。ポテチののり塩味とか
酵素ドリンクって大概甘いですよね。
私が飲んでるのだけですかね？とは言え、塩っぱい酵素ドリンクはおかしいでしょ。
野菜や果物からの酵素ドリンクが塩っぱいなんて。(笑)
今日一日で終わりかと思うと気持ちが軽いですね。
朝: 酵素ドリンク
昼: スムージー
チンゲンサイ キウイ りんご
夜: スムージー
無調整豆乳 バナナ ブラックジンガー
豆腐半丁
終わりです。
好転反応もなく過ごせました。
明日からはちょっとずつサラダからよ〜く噛んで始めていきます。ついつい職業柄早食いになってあまり噛まずに食事をしてしまうので、それだけは気をつけて行かねば。忘れないようにしなきゃ。
でも、好転反応が出ていない。って思ってるだけで便秘も好転反応の一つって聞いた事あるなぁ。
まさに便秘。準備期間初日にあったのが最後。と言う事は、6日前だ。普段から快調と言うわけではないけれど、これが好転反応かも....
でも明日から食事をし始めれば戻ってくるだろう。楽観的性格だ。
楽観的な心配症。
サラダからサラダから。
カツ丼やラーメンやハンバーガーとかと言いたいて所だけど、グッと我慢。明日の朝は酵素ドリンクで始め、昼はローフードカフェでランチにしよう。
久しぶりの咀嚼。上手く出来るかな〜。(笑)
出来ない事があるか！あー楽しみ過ぎて眠れるかな。
おやすみなさい。