筋肉痛

昨日は、お昼にフットサルをしたんだけど、何となく消化不良で、更に夕方からもフットサルをしに行きました。疲れたけど存分にボールを蹴ることができて楽しかったです。

と、満足してたんだけど、今朝起きると足腰は大丈夫だけど上半身が筋肉痛になってました。どうも上半身と下半身のバランスが悪いみたいです。
昔、週３回活動してる時は全然平気やったけど、最近は週に１回出来るかどうかなんで、いきなり６時間も運動すると一晩寝ただけでは回復しなくなってきてるみたいやわ、
最近、年齢を感じる機会がふえてきたなぁ・・・