ノドに潤いを。

こんにちは〜(o^^o)

この時期、体調をくずされてる方が多いですね💧

やはり乾燥からきますからね〜(~_~;)

ノドに潤いを保つことを心がけたいです！

レッスン時も、水分補給しながらね〜♪

他でも、飴をなめる。マスクで加湿。首回りをマフラー等したり冷やさない。温かい食べ物・飲み物を取るようにする。

手洗い、うがいも忘れずに〜(*^^*)