腰が痛い。。。

やっぱり各駅停車で三時間はキツイ笑。。。





仕事でヘルニアになってから早５年。。。
やっぱりしんどいなぁ。。。
腰痛体操もっと真面目にしやなっ


それではあと少しがんばります。