アダルトチルドレンの癖の一つ。
極端な思考というのがあると思います。
当てはまる方はこの記事で一度振り返ってみてほしいです。
ダメな自分か、なりたい自分か。
つまり両極端なんです。
自分というものへの振れ幅が。
天使と悪魔みたいな…
ダメ自分。
それは、親の植え付けたモノなのですが、自分にダメもヘチマもありません。
笑顔で1日終えた日、うまく行った日が本来の自分なんだと思ってしまう。
何故なら、いつも本当の自分を探しているから。
ダメな自分は過去が邪魔してるから、うまく行った日は意識して克服しようと頑張ったから、そしてそれがたまたまうまく行ったから。
その間は？
良いか、悪いか？
それだけですか？
あなたは…
どちらにしろ、頑張って生きてるんだからいいじゃない。
嫌いな自分を感じた日も、そしてそのせいで1日憂鬱だった日も、これはあなたが歩む人生のほんの一部分ですよね。
例え、憂鬱な日が続いたとしても、必ずいつか抜け出せるし、そんな日々があったな、苦しかった、でも現在（いま）は安らかだなって思える日が来るんです。
良いか、悪いかではなく、今日という日はあなたの人生のただの一部分であり、⭕️か❌かだけの簡単な答えを探して紆余曲折しない様にしないといけません。
こっちが❌だったから違うやり方明日は生きようとか、それってすごく短絡的じゃないですか？
そして、⭕️にしても❌にしても、基準は本当にあなたが下してる事ですか？
そもそも自分に❌をつけてる時点で、誰かからの指示をがっつり聞いてないですか？
つまり、⭕️❌つけてる時点で、まだ頭の中には親の言葉で生きてる自分がいるという事なんです。
うまくいかない日は、そういう日もあるさと思いながら、❌も付けずに鬱々として下さい。
そして、胸を張って、これが私だしなって笑って許してあげて下さい。
あなたまで❌を付けてたら、結局毒親とやってる事同じです。
うまくいった日は、何も考えなくても凄いって思ってあげられるけど、逆の時も人生あるもんだと受け止めて下さい。
すぐに答えを見付けないように。
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