レコーディングダイエット開始自分で食べる量確認しつつ、見られてるからサボれないという意識をもつ。
1日目
〈食事〉
FKDZ会議の打ち合わせにてジョナサン。
昼食 ジョナサン「ヘルシー御膳」
会議に参加したのは会議常連スマートな永沢さんとダイエッター高倉
本公演は2月18日19日2デイズ。
チケット発売中なので皆様是非。
新宿にて
夕食 いきなりステーキ 「リブロース200g」
新宿より徒歩で帰宅。
〈運動〉
10778歩
コロコロローラー10回
1日目の朝の体重
まずは食べる量を減らす作業。
いきなりステーキの付け合わせはコーンなしでその分玉ねぎ増量。
糖質も気にしつつ。