三日目朝
前日とかわらず。
移動とお弁当のあれか。
夜スピードワゴン小沢さんに誘っていただき
焼肉屋へ。
ダイエット始めたタイミングだったが
こういう時こそ
試される。
お肉をしっかり楽しませてもらい
ご飯は食べない。
お酒はレモンサワー
ウーロンハイ
二次会の場所では
ドリンクのみ。
そして
小沢さんの家に泊めてもらって
最高に幸せな時間だった。
ダイエットだからといってお誘いを断るのはご法度。
ダイエットしてることを言わず
自分でこっそり食事制限することが大事。
その結果
四日目朝
1.3kg減。
焼肉いったのに想定外の痩せ方。
多分あまり食べずお酒を沢山のんだから脱水症状でやせたんだと思う。
そのおかげで二日酔い。
しかし
実は飲み会のあとが勝負。
脱水症状で空腹状態の時に
食べると吸収率が高くなり
一気にふえる。
なので
水分は沢山とるが食事は
控える。
朝
松屋のチキンチリソース
ご飯残す。
昼スムージー。
夜
あかカラ鍋
それぞれ
量は減らしたが
やっぱり
吸収していた
五日目朝
0.4kg増！！
想定内！！
しかし
ダイエット初めて
野菜多めで
食べていたら
うんちが凄くでるー
快便って
気持ちがいいねー