インフルエンザのＡ型(熱が高く出る方)と
咳がたくさん出る方が増えていますが
みなさんは大丈夫ですか？
のどがちょっと怪しいときは
タートルやハイネックのものを着てのどを温め
マスクをして寝るとマスクの中の呼気で湿ってのどが潤うので
是非やってみて風邪から身を守ってくださいね。
あと 肩も冷やさないほうがいいです。
咳はするたび苦しいし体力を奪われるので疲れるので
加湿して早く治すようにしたほうがいいですね。
私も今シーズン怪しい時点でこれらをやり
早めに薬を飲んで何とか乗り切っていて
今のところ元気にしています。
お風邪の方
お大事にしてくださいね。