助産師の秀坂です
骨盤底筋
聞いたことはあると思いますが
どんな風になっているか、知っていますか？
骨盤底筋は
股間に3層になってついている9個の小さな筋肉たちの集団です
それを骨盤底筋群と呼びます
これらの筋肉の役割は
骨盤内の臓器を支えることと
腹腔を安定させるコルセットの一部として
機能しています
それは、内臓を下からしっかり支え
体幹を安定させる為に締める
ことと
尿、便、経血を出すために緩ませること
その二つの仕事をする骨盤底筋
相反する二つの動きがスムーズに出来るためのレシピ
教えます
10月にデリケートゾーンケアのクラス開催します
お楽しみに
