質問
禁煙についてです。
禁煙したいのですが何度も失敗し
禁煙外来に行こうと思っています。
言い訳なのですが今の仕事は
かなりストレスが掛かっている状態で
禁煙が難しいかもと思ってしま
います(;_;)
禁煙外来に行ったかたの体験談みたいなものを教えてほしいです。
回答
どうも、通りすがりの元健康食品屋です。
私ももともと喫煙者でしたか、禁煙外来をきっかけにして禁煙に成功しました。
喫煙者としては、ストレスや生活習慣のせいもあって中々止めにくい部分もあるとおもいます。
なので、私の実行時期は長期連休直前に禁煙外来にかかりました。
休みの間は会社の生活から離れるのでリズムが変えられるからです。
次に、長期連休開けですが人が喫煙している所を極力避け、酒を飲みに行ったりするのも控えました。(ガムは必需品でした)
1ヶ月したくらいから特に吸いたくなくなりましたが、人のタバコ臭が感じやすくなるので、ガムと飴は常に持ち歩いてました。
私の場合は薬の効果がよく効いたので余り苦はなく煙草をやめることができました。
やめる前には、やめた時はタバコ吸っている時間がなくなるからあの時間何したら良いんだ。
なんて思ってましたが、
やめてみるとそれほど生活に支障はなく、むしろ時間に余裕ができる感じなのでオススメします。
最初は大変かと思いますが、禁煙外来を使えば意志さえ強ければ
必ず成功しますので頑張ってください。