予測災害を発信していたのですが、
あまりにも地震に関する情報が多く、そのことで溢れているので内容を少し変えました。
大変な状況ですが、とりあえず安全が確保されている方は落ち着きましょう。
ご家族や友人の無事も確認できたら、
リラックスして、自分が大丈夫であることを充分に感じてください。
心配してネガティブな気持ちでいると、自分も参ってしまいます。
ニュージーランドの時にも書きましたが、
そのような気分は良いエネルギーを生みません。
まずは自分が大丈夫であったことに感謝をしてみましょう。
特に、メンタルが不安定な方。
必要以上にテレビなどでその情報を見ることは控えた方がいいです。
情報はたまに見る程度にして、なるべく日常の楽しいことに戻るようにしましょう。
もし不安になったりしたら、
ゆっくり呼吸をして、肩の力を抜いてリラックスします。
その時、自分の中心が広がるような感覚をイメージすると、リラックスしやすいです。
このような時は、できるだけ落ち着いて自分を保つことが大切だと思います。
良いエネルギーは無意識下で、きっと多くの人に伝わり、
被災地域に届けることができるかもしれませんよ☆