こんにちは、
整う暮らしの伝道師・なおみです✨
今日は「整う」には欠かせないキーワード、
「NRF2」について、ゆるりとお話しします🍵
「最近、疲れやすい…」
「お腹がもたれやすい…」
「なんだか、皮膚や髪のツヤが変わった気がする…？」
そんな変化・・・
もしかしたら
“酸化ストレス”のサインかもしれません🧬
🔥酸化ストレスってなに？
ひとことで言うと…
カラダが“さびていく”こと。
老化、炎症、病気などの
多くの不調のもとに、
この「酸化ストレス」が関わっていることが
わかっています。
しかもそれは、
人間だけでなく犬や猫のカラダにも
起こっていること。
排気ガスやPM2.5、
室内の化学薬品、
生活習慣ストレス…
そんな環境の中で、
人間同様、動物たちも
ただ生きているだけで、
戦っているんです。
🧬NRF2ってどんな働き？
この“さび”と戦ってくれる細胞スイッチ、
それが NRF2。
ビタミンや植物成分などに
反応してオンになると
細胞の中で
抗酸化酵素や解毒酵素を作るスイッチが
動き出します。
つまり・・・
「自分の中にある治す力」を思い出させるスイッチなんです✨
このNRF2は、
🌱ブロッコリースプラウト、
ターメリック、
緑茶、
ブルーベリーなど
自然由来の植物成分によって
オンになることがわかっています。
実はこれらをバランスよく含んだ
整うサプリもあって、
わたしも日々のRawごはんと一緒に、
取り入れていました🌿
「食べるスイッチ」として、
小さな整うきっかけになっていると
思っています🍀
💧そして、“届ける”ための水
このスイッチが入っても、
その“命令”が細胞すみずみに届かなければ意味がない——
だからこそ、 水の“質”がとっても大切。
カラダの70%以上は水。
細胞の中も、情報伝達も、
すべて水の流れの中にあります。
「Rawごはん」とサプリでNRF2をオンにして、
「機能水」でその力を細胞まで届ける——
そんな整う暮らしをしています🌿
🐾 天心が教えてくれたこと
闘病中だったボーダーコリーの天心。
最後までRawご飯をしっかり食べて、
機能水をたくさん飲んでくれました。
それは、ただの水ではなく Hayahの陶器で整えた“機能水”。
老廃物を出す力、
ほんの少しの栄養を吸収する力、
そして最後まで「生きようとする力」。
天心は、
最後まで自分の力で整えようとしていた。
それをそばで見ていて、
動物の本能の素晴らしさを
感じました🍀
🐶 Sanaのいま
14歳になったSanaは、
いまでも毎日公園を走り、
若い犬たちと遊んでいます🏃♀️✨
疲れてもすぐに細胞が働いて回復する。
それはきっと、
体の中に“整える力”がまだしっかりあるから。
その力を引き出すサポートが、
NRF2であり、
機能水であり、
Rawごはんなんだと
感じています。
🌸 整う暮らしのスイッチ
人も犬も猫も、
本来「整う力」を持っています。
それをじゃまするのが「酸化ストレス」
それを退治するのが「NRF2」
そして、それを全身に届けるのが「水」。
外から足すのではなく、
内側からスイッチを入れる暮らし。
その“ゆるやかで深い”方法こそ、
からだにも心にも優しく、
ほんとうの意味での「整う暮らし」に
なるのではないかと思うのです🌿
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今回のテーマ “整う力” を、AIとの対話とともに綴っています。 👉 https://note.com/sanatenchuren/n/n4b4a98aabd9f
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