「うちの子、今日から”生ごはん”にできる？」 ——安心して始める、整うごはんのはじめかた

こんにちは、

整う暮らしの伝道師・なおみです🌿

ニュージーランドから、

愛犬Sanaや猫のちゅうれんとの日々を通して、

 “ちょうどいい整い”を届けています🕊️

📘 ▶︎ わたしの自己紹介はこちら

「ドライビスケットから生ごはんに切り替えてみたいけど、

どうすれば…？」 

そんなふうに感じている方に向けて、 

4つの“やさしい移行ステップ” を

ご紹介しますね。

実は私・・・
 

Pet Raw Food Nutrition Advisor

（ペット用生食栄養スペシャリスト）として、 

体質や年齢に合わせた

ごはんの選び方を学んできました。 

でもそれ以上に、

Sanaやちゅうれんの暮らしの中で、

生ごはんのちからって

本当にすごいなって、

日々感じています🌿

「ちょっと気になってる…」

そんな方には、

ご相談も受け付けていますので、

 よかったらいつでも

声をかけてくださいね🕊️

 

🥩 Step 1｜食材の選び方

はじめの一歩は、

やっぱり「どんな食材を選べばいい？」と

いうところから

年齢や犬種、活動量によって、

体にやさしいごはんって変わるんですよね。

子犬さんなら

栄養価が高く消化の良いもの、 

シニアは内臓に負担がかからない

赤身中心の食材など…

その子の“今の状態”に

寄り添うことがポイントです。

わたしが使っているのは、

たとえばこんな感じ・・・

• ラム

• 鹿肉

• サーモン

• 馬肉

• 鶏肉

• ビーフ

• トライプ（ビーフやラムの内臓）

• 白身魚（HokiなどDHA・EPA）

• 卵

• 生野菜（かぼちゃ、大根、にんじん、ブロッコリー、パセリ等）

• 果物（りんご、ブルベリー等）

野菜は季節やその日の体調に合わせて

選んでいます。

さなのある日のごはん
ラム肉と野菜、そしてNRF2、機能水

ある日のちゅうれんのごはん
チキンネックのひき肉（骨入り）

1日１−２回に分けて
体重の２−3％が基本ですが、

育ち盛りの１８ヶ月までは

もっと比率が高くなります
 

🐾 Step 2｜別々に少量ずつスタート

「全部いきなり生ごはんにする」

それってぜんぜん必要ないんです。

1日のうち1食から始めましょう🍗

ビスケットや他のごはんと混ぜずに、

器を分けて出してみるのがベスト 

消化スピードが違うので、

お腹にやさしくないんですよね
 

初日は 朝生ごはん：25%、夜ドライ：75% を

目安にして2〜3日くらい、

そのまま様子を見てみてくださいね

 

📈 Step 3｜少しずつ増やす

「大丈夫そうだな」って思えたら、 

徐々に割合を増やしていきましょう

たとえば、

• Day 1〜3：生ごはん25%

• Day 4〜6：生ごはん50%

• Day 7〜10：生ごはん75%

• Day 11〜：100％！

…という感じ。 

でもこの日数やタイミングも

その子のペースでOK🌿

🔍 Step 4｜体調チェック

生ごはんに切り替えたとき、
 便が少しやわらかくなる子もいます。

でもそれって体が

「よし、変化に対応しよう！」って
がんばってる証拠なんですよね。

慣れてくると・・・

• 便の量が少なくなる

• においが軽くなる

• 被毛や体臭の変化　など… 
  いろんな“整うサイン”が見えてきます

モニタリング内容は・・・

• 便の状態

• 食欲

• 動き方（エネルギー）

• お水の飲み方 

 

🌈 整うためのヒント（＋α）

✔️ タンパク質のバリエーション、大事

 → ラムや鹿だけじゃなくて、ビーフやチキン、サーモン、白身魚なども試してみてください。できたら骨付きで！！

✔️ 食器や手指は、清潔に。 

→ 食中毒の予防にもなるし、安心ですよね。

✔️ 体重や体つき、週に1回はチェック

 → 今の食事内容や量がその子に合ってるか確認
 

🔗 生ごはんを始めたきっかけは

こちらの記事に書いています🕊️

🔗 整うRawダイエット、わたしが選んだ理由  

🕊️ 生ごはんって

“特別なごはん”じゃないんです。

むしろ、

犬や猫が本来必要としている栄養を、

自然なかたちで取り入れられる

方法なんです。

なぜなら、

彼らは本来「肉食動物」 

体の構造も消化のしくみも、

そうできているからこそ、 

生食という選択肢が、

からだに無理がないんです。

「本来の体に、まっすぐ届く自然なごはん」

 だからこそ、

無理せず、ゆっくり、 

その子のペースで整えていくことが

一番しっくりくると思っています。

Sanaは、彼女の両親も生ごはんだったので、

生粋の生食派
 

そしてちゅうれんも、

うちに来た生後6週間からずっとです。

 

おかげさまでふたりとも大きな病気もなく、
のびのびと暮らしています。

変化って、最初は小さい。 

でもちゃんと、確かに起こっていくんです。

次回は、

14歳のSanaの現在の食生活ー応用編
 

ご紹介しようと思っています。 

「今、どんなふうにごはんを整えているのか？」 

またのぞいてみてくださいね🕊️

「生ごはん気になってたけど…」

そんなみなさんの

一歩になればって願ってます

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今回のテーマ “整う力” を、

AIとの対話とともに綴っています。
👉 https://note.com/sanatenchuren/n/nfb779c210456

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