一般社団法人
体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
柴田サチコです☻*
今日みたいな雨の日でも、
バランスボールは室内でしっかり
有酸素運動ができちゃいます
夏に向けて、(もう夏か)
思いっきり汗をかいて
お腹周りスッキリしちゃいましょう
お尻も太ももも二の腕にも効く
バランスボールで
姿勢美人になっちゃおう
７、８月のレッスン情報です
西尾レッスン木曜日 13:30～14:45
7/14 (木)、7/28 (木)
8/4 (木)、8/25 (木)
金曜日(月1回) 10:15～11:30
7/15 (金)、8/5 (金)
場所：鶴城ふれあいセンター 和室
(西尾市伊藤2丁目4-3)
碧南レッスン金曜日(月1回) 10:15～11:30
(7月はお休みです…)
8/26 (金)
場所：碧南東部市民プラザ
2F プレイルーム
(碧南市照光町5丁目)
参加費：¥1000
(西尾レッスン、碧南レッスンともに)
以上の通常レッスンとはまた別で、
コラボレッスンも開催予定です
7/29(金) 10:30～12:00
ルーシーダットンyoga
＆バランスボール
コラボレッスン
場所：鶴城ふれあいセンター
ふれあいルーム
(西尾市伊藤2丁目4-3)
参加費：¥1500
レッスン詳細はコチラ♪
今月末にも開催しますが、
こちらはありがたいことに
早々に満席となりまして、
来月も上記の日にちで開催します
初めての方も、リピーターの方も、
ゼヒゼヒご参加くださいね
全てのレッスンのご予約先はこちら
shibasachi.1207@gmail.com
09017257713
(ショートメールでも
)
)バランスボールの魅力は1度体験してみないと
わかりませんよ
私の日々の体力作り、体幹・筋力アップ、
美姿勢キープ、継続中のダイエットに
大活躍してくれています
(私はバランスボールのおかげで、
体重－6キロ、体脂肪率－5%
のダイエットに成功
あと3キロがなかなか落ちないのが悩み…
でもまだまだ頑張る)
)皆さん、
お気軽にご参加お待ちしています
バラボインストラクター
柴田サチコ☻*