こんにちは、オンマです。
昨日はジョギングダイエット１２６日目。
１５ｋｍ走りました。
夕方前に走って、
帰って来て、体重計に乗ったら
４９．５ｋｇ！！！！！！！！！！
そりゃジョギングして
汗いっぱいかいた直後やから
減るのん当たり前ってわかってるよ！
でも、５０ｋｇ台を割るなんて
何年ぶりや？！？！？！？！
４ヶ月をちょい過ぎて、
ついに４０ｋｇ台に足を踏み入れたよ～！
開始時の６１．２ｋｇから
単純計算で
ＭＡＸ１１．７ｋｇ減ったことになるよ～！
嬉しい！！！！！！！！！！
うれしい～！ うれしい～！ うれしい～！
私は大嘘つきです 笑
誰や？！
「体重なんか気にせぇへん」
って、豪語してたのは？！
以前にこんなん書いちゃってるのよね～
私、めっちゃイキってました 笑
なかなか体重が落ちひんのを
くやしがるのをごまかすために
「体重なんか気にせぇへん」
とか言っちゃって。。。
もう認めます！！！
体重気にせぇへんとか嘘です！！！
やっぱり体重もめっちゃ気になる！！！
一時的な数値とはいえ
４９．５ｋｇとか嬉しすぎる！！！
体重落ちて来てるせいで
体脂肪率は上がってきてるから
ここからがほんまの勝負やな！
ジョギングダイエット１２６日目の記録
２０２０／７／１７
起床１０：００
体重５０．２ｋｇ
体脂肪率２８．４％
夜２３：００
体重５１．６ｋｇ
体脂肪率２６．２％
走った距離１５．５０ｋｍ
かかった時間１：４７：１１
平均速度８．６８ｋｍ／時
ジョギングの消費カロリー８８２ｋｃａｌ
朝食は味噌汁
昼食はヨーグルト＆小豆煮
夕食はチゲ
（豆腐１丁、キムチ、うどん１玉
サーモン、玉ねぎ、レタス）
食事の摂取カロリーは約１３１５ｋｃａｌ
お通じアリ