こんにちは、オンマです。
昨日はジョギングダイエット78日目。
10km走りました。
昼間は土曜日恒例の
ソフトボールの練習があって、
ソフトボール仲間が新たに増えました。
人数が増えたことで
試合形式の練習が出来たり、
とにかく楽しく汗をかいた時間でした。
夜になって、ジョギングを開始して、
昼間にソフトボールの練習をした、
公園を通りかかってからは
頭の中がずっと練習風景でした。
今日の練習はホンマ楽しかったな～
なんて思い出しながら走ってて
ハッと気付いたら、
めっちゃ笑いながら走ってました＾＾
ニヤニヤどころじゃなく、
くっきり両口角が上がって
思いっきり口空けた状態で
笑いながら走ってました。
危ない危ない！！！
夜やから、ほとんど人おらんけど。
すれ違っても表情まではわからんけど。
これ、明るい時間のジョギングやったら
絶対に他人から見たら
変なヤツやん～（＞＜）
満面の笑みで走ってるって。
しかもひとりで、って。
完全にヤバイ奴やん～
夜ジョギングやからバレへんけどね～
その日にあった楽しい出来事を
思い出しては、がっつり浸って
笑いがこぼれるぐらい
幸せな時間が流れて
ほんで知らん間に脂肪が燃焼されてる。
夜ジョギングはほんまに最高です＾＾
ジョギングダイエット78日目の記録
2020/5/30
起床11:30
体重56.5kg
体脂肪率28.8%
ジョギング前23:00
体重57.7kg
体脂肪率29.3%
走った距離10.41km
かかった時間1:11:28
平均速度8.74km/時
ジョギングの消費カロリー598kcal
朝食はなし
昼食は
具だくさん味噌汁
ごろっとグラノーラ80g
豆乳300ml
夕食は
豆乳クリームうどん
（えび、イカ、あさり、しめじ、ほうれん草）
木綿豆腐（ポン酢と海苔）
食事の摂取カロリーは約1570kcal
お通じアリ
生理２日目