短時間ﾃﾞｰﾄ♪

7/5（月）は相棒とぉﾃﾞｰﾄでした＾＾

いつもなら前日の夜からとか当日でも朝からのﾃﾞｰﾄだったりするんだけど、今回は夕方から合流するってことになっていました～。

相棒は今一生懸命新しい仕事を開拓するための活動をしています。

その営業のお仕事を昼間はするってことで夕方まで私は我慢の子でしたｗ

私は日中はﾎﾞﾍｰっとして過ごしたりしてたんだけど、途中相棒からの連絡で早めに終わりそうってことだったので急いで支度をして出発！！

相棒のいる横浜に向かいました～＾＾

道はそれなりに混んでいたけども午後3時半過ぎには到着。

相棒はまだ営業から帰ってくる道のりの途中だったのでしばし相棒の家の前で待っていました～。

15分後ぐらいには相棒も帰ってきて、ｽｰﾂ姿だった相棒は着替えてから出てきてやっとこ合流＾＾

その後はﾊﾞｰｹﾞﾝ中のららぽーとに向かうことにしました♪

移動中の車中では相棒の営業の成果などの話をしていました。

ん～～。。。やっぱなかなかきびしい感じではあるみたいです。。

10件ぐらい営業まわりしたみたいなんだけどもいい話は無く。。。。。

でもっ、でもっ、それってﾀﾞﾒだったからって無駄ではないと思うんですよね～。

今後何かのきっかけで連絡きたりするかもだし＾＾

知ってもらうというのは大事だと思います。

相棒はちょっと残念そうにはしてたけどもよく頑張ったよって私は褒めてあげたいです＾－＾

きっと何かに繋がるって私は思うし相棒の頑張りは無駄では無いって強く思う！

ま、相棒もそう思ってるとは思うけど＾＾

そんなこんなでららぽーとに到着ぅ～～～。

ららぽーと横浜はかなり広いです。

見ごたえあります＾＾

相棒と一緒にぶ～らぶらとｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ開始～～～～♪

私は最近夏のｱｲﾃﾑを色々とﾊﾞｰｹﾞﾝでｹﾞｯﾄしていたので買う気は無かったんだけど、

ﾊﾞｯｸとｻﾝﾀﾞﾙは欲しいな～と思ってたので探したりもしていました。

実は先日ｱｳﾄﾚｯﾄで買った白いﾊﾞｯｸが意外と劣化が激しいということが判明！＾＾；；

白なだけに汚れも目立つし素材がちょっとﾎﾞﾛくなってきちゃってて。。。

ﾃﾞｻﾞｲﾝは可愛いし気に入って毎日使ってるんですけどね～～。。。

なのでまた別のﾊﾞｯｸ欲しいな～～って思ってたりで＾＾；

相棒は夏服が少ないってことで一緒に夏用のﾄｯﾌﾟｽを物色。

A･S･Mでめっちゃかっこいいﾎﾟﾛｼｬﾂをげっと！！！

黒でｼｭっとした感じのｽﾀｲﾙの物でとってもｽﾀｲﾘｯｼｭ♪♪

私知らなかったんだけど（ﾌﾞﾗﾝﾄﾞにうといので＾＾；）A・S・Mって高いんですね～～。。

ﾊﾞｰｹﾞﾝ中で半額だったからお買い得だったけどそれでも私的には高級なﾎﾟﾛｼｬﾂだょ

でもやっぱｵｼｬﾚなんだよな～～ﾃﾞｻﾞｲﾝもｽﾀｲﾙも。

しまむらとは大違いだｗ

その後ちょぃｽﾀﾊﾞで休憩。

その間に相棒はA・S・Mのﾎﾟﾛｼｬﾂをﾄｲﾚで着替えてきてくれたょ！！（私の熱望によりｗ

だって相棒が着る姿が早く見たかったんだもん～～～

ﾄｲﾚから出てきた相棒をｽﾀﾊﾞから眺める。。

やっぱ似合ってるぅ～～～～～

しかもｶｯｺｲｲ！

2割がた惚れ直しましたｗｗｗ

散々ららぽーと内をｳﾛｳﾛして私が買ったのはﾌｫｰｴﾊﾞｰ21でｶｯﾄｿｰを1枚買ったのみ。

私はﾌｫｰｴﾊﾞｰ21は初めて行ったんだけど（地元付近に店舗がないので＾＾；）H&Mより私は好きだな～。

安いし可愛いのもいっぱいあったし今度またゆっくり買い物に来たいな～と思いました＾＾

夜になったらららぽーと内の五右衛門でﾊﾟｽﾀを食べて夕食～。

私五右衛門大好き＾＾

ここのﾊﾟｽﾀにﾊｽﾞﾚは無いんですよね～～～。

どれ食べても美味しい＾＾

私も相棒も和風ﾃｲｽﾄのﾊﾟｽﾀを食べました♪

五右衛門ではちょっとした出来事があったりも。。。。。

大したことじゃないんだけども私的にちょっとひっかかったことだったり・・・。

その場では何も言わなかったんだけどもなんか心にﾓﾔっとしたものが残った感じでしたぁ。。。

ららぽーとからは相棒の家まで直帰。

時間も夜9時を過ぎていました。

相棒は自宅まで帰る私の事を心配してずっと寝かしててくれていました。

おかげで眠気も無くすっきりして帰れました＾＾

相棒の家から帰る車の中で私は色々考えていました。

ささいなことだし黙っていればなんてことはない事。

でも自分の中ではﾓﾔっとした感じがある。。

普通なら黙っていたことかもしれない。

でも私はあえて相棒に伝えることにしたのでした。

私の悪いｸｾの勝手に思い込んで勝手に凹んだりってことが無いようにしようって思ったのです。

送ったﾒｰﾙに対して相棒はすぐに返信をくれました。

私は信号待ちの間にそれを読み。。

相棒は私のくだらない質問に対してちゃんと答えてくれた。

寝る前だしめんどくさいであろうのにちゃんとﾒｰﾙしてくれたんです。。

あぁそうだったのか。。と、どうってことない内容なんです。

聞いて答えてもらえればすぐに解決すること。

私のﾓﾔっとした気持ちも晴れました＾＾

やっぱ聞いてﾖｶｯﾀょ。

相棒はちゃんと答えてくれる。

ばかじゃないの！とかくだらない！とか話を流したりしないんです。

小さなｺﾄでも私が納得できるように話してくれる。。

色んなことに神経質になっているのかもしれないです。。ﾜﾀｼ。

もっと気持ちをおおらかにゆったりとしていたいな。。

食べることも太ることもそんなことは一部のｺﾄであって一番重要なとこじゃない。

何が大事か。。

もっと目線を広く持っていたい。

今回のﾃﾞｰﾄは短い時間になっちゃったけども、それでも相棒と一緒に過ごした時間はとても幸せで。。

相棒の側にいっぱいいたいな。

それはそれで不仲になるのかなぁ？ｗ

今日のことを今日書く！ｗ

今日は朝団地内清掃があったので早朝から芝生掃除。

ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ蚊が派手に出没してくるのでｽｷﾝｶﾞｰﾄﾞでｶﾞｯﾁﾘｶﾞｰﾄﾞ。

今日は食われなかった

清掃後はのんびり～。

ﾏｯｸｽはﾊﾞｲﾄがﾛﾝｸﾞﾀｲﾑの為午前中からお出かけ。

ちゃんとお弁当作って持たせてあげたょ＾＾

あややんとｸﾙはｼﾀﾞｯｸｽにｶﾗｵｹしに行っちゃった。

ｵｰﾌﾟﾝからﾌﾘｰﾀｲﾑで入るってことでやはり午前中からいなくなってて。

ﾜﾀｼ今日は午前中から1人なんですょ！

でもっ！

過食衝動起こらなかったーーーーー！！！！

朝も昼も普通に食べた。

おやつだって食べちゃったよ～＾＾

おかんに昨日信玄餅とういろうもらったのだ。

両方食べちゃったけど過食ｽｲｯﾁ入らず～♪

午後はお昼寝。

3時ぐらいまで寝てました＾＾

起きたらお昼がｶｯﾌﾟ麺だけだったからやや空腹が。。

おやつ食べちゃったけどやっぱ過食にはならない！！

お腹が満たされてある程度満足したの！！！

夕方6時頃夕飯。

まだﾜﾀｼは1人。

さほど空腹じゃなかったけど早めにすますことにしました。

ｱﾝﾊﾟﾝじゃなくちゃんと夕飯らしいものを食べた。

お米も食べた。

夜は基本お米は食べないんだけど（相棒と一緒の時はｶﾞｯﾂﾘ食べるｗ）今日は食べたよ！

腹八分目で終われた。

普通でいられてる。。。。

今もまだ私は1人です。

だけど全然過食したいって思わない。

我慢をやめてるのが効果的なのかなぁ～～～？？？？

体重もさほど激増はしてないしこのままいい感じに普通でいたいな＾＾

今週の木曜は精神科の受診だから今の状況を先生に話してみよう。

非過食嘔吐9日目。

なんかいい感じだよ～～～～～

また食べる。

昨日の土曜日はｸﾙさんとﾃﾞｰﾄしてきました＾＾

夕方から出かけたんだけど、それまでの間結構1人の時間もあったというのに過食しなかったょ！！！

午前中ﾏｯｸｽはずっと寝ててあややんもｸﾙも出かけてていなかった。

ｶｼｮろうと思えば出来たけどしたいとも思わなかった。

普通に食べておやつも食べたり。

実は前日も私は結構ｶﾞｯﾂﾘ食べてた。

というか呑んだりも。。。

夕飯はｸｾでｱﾝﾊﾟﾝだけにしちゃってました。

夜遅くになったらお腹が空いてきた。

ひたすら我慢をしてた。。。

でもこれがいけないって思ったんです。

ｾｰﾌﾞすることがｽﾄﾚｽになる。

そして過食に繋がる。

そう思って思い切って晩酌することにしてみた！

お酒を呑むって決めるとつまみを食べる気になる。

食事をしようと思うと何を食べていいか迷っちゃって結局食べない。

だから呑むことにしました。（言い訳じゃないょｗ

あややんも誘って一緒に晩酌。

つまみは枝豆をﾒｲﾝにあとはｼﾞｬｰｷｰとか。

いい感じに飲んでたらﾁｮｺが食べたくなってﾙｯｸﾁｮｺ1箱と余ってた板ﾁｮｺをちょっと食べちゃった。

ﾁｮｺ食べすぎ＾＾；；

通常ならここでｽｲｯﾁが入って過食に繋がる。

でもね、それ以上食べようって気にならなかったの。

食べ過ぎたら翌日は制限しなくちゃ！みたいにいつもなってる。

今食べなくちゃ明日は食べれない。。。みたいだったのかなぁ。。。。

だから過食に走る。。みたいな？

でも発想を一生懸命変えた。

今食べたって明日も食べていいんだって。

太ったって私は私！

相棒がいいっていってるじゃないかって。

そしたら気持ちがゆるんでまいっか♪って思えたの。

昨日は朝体重を計ったら前日より100gしか増えてなかった！

お酒を呑んでもお菓子を食べてもﾊﾞｶみたいに食べ過ぎなければそんな急増はしないのか？と思いましたぁ～。

きっと普通であればいいんだ。

というか、1ｷﾛ2ｷﾛの増減でｳﾀﾞｳﾀﾞしてるんじゃねーーーっつー話ですょねｗ

私の生活は体重が中心なのかってことですょ。

そうじゃねーだろ。

もっと大事な事はいっぱいあるはず。

と、自分に言い聞かせていました＾＾；；；；；；；；；；；；

んでっ、ｸﾙさんとｲｵﾝに行き特に買う物も無くﾌﾞﾗﾌﾞﾗｗ

ｹﾞｰｾﾝ行ったりもしたけどあんまおもろくなかったからすぐ出たｗ

夕飯はちゃんと食べましたよ～～ｲｵﾝで＾＾

また外食しちゃった＾＾；ｗ

でもやっぱ軽いﾒﾆｭｰしか選べない私がいたり。。。

てんやの天丼とかも食べたいんだけどなぁ。。。

まぁ多少気にするぐらいはいいでしょぉ＾＾；

我慢をしないとはいってもすべてを。。。ってのは無理だもん。

てかそれじゃいけないだろうし。健康の為にもね＾＾

でもまたちゃんと夕飯らしい夕飯が食べれた＾＾

我慢をしないでいれば過食衝動もおこらない。

太るけど過食嘔吐しないっていうのが私は今一番嬉しいんだ。

ご飯を食べたら身体を動かしにﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰへ～。

私もちょっと打ってみたょ＾＾

95ｷﾛでわりとﾊﾞｯﾄに当たってた♪

ｽｶっとしたょ！

その後はちょぃﾋﾞﾘﾔｰﾄﾞなんぞを＾＾

ｸﾙさんはずいぶん上手になってたけど私に勝てるわけがなくｗ

4ｹﾞｰﾑやって私全勝♪♪♪

ｸﾙさんは悔しがっていましたｗ（ﾜﾀｼ大人げないｗ

ｹﾞﾗｹﾞﾗ笑ったりしてとっても楽しかった＾＾

帰りにｸﾘｴｲﾄで買い物をしてから夜9時頃帰宅。

充実してた休日でした＾＾

過食をしないでいれるとこんなに時間を楽しく過ごせる。

どうか過食の波が今後も襲ってきませんように～。

と、祈るのであ～る＾＾ｗ