アラサーの私が食べるだけで
体重-３．５キロ、体脂肪-８％実現。
顔痩せ、クビレ、美肌に変身。
ここからがスタートでした
ベルラスダイエット
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こんにちは＾＾
ベルラスダイエット
ダイエットサポーター
の手島なぎさです！
今日の埼玉は風邪がビュンビュン吹いていて
とっても寒いです。
今週は寒い日が続くようですね。
今日のテーマは、
ダイエット中、ケーキを食べるなら
どんなものを選んだらいいか？
についてお話します＾＾
ダイエット中にケーキなんて
食べちゃダメなんて分かっているけど、
甘いものが食べたい！
なんて思いますよね。
せめて、どんなものを
選んだらいいのかな・・？
「ダイエット中だから甘いものはやめておこう！」
と思ってても
目の前にして、
ダイエット中なのに食べたくなる＞＜」
なんて言葉にしたら
なんて言われたりしたら
なるのも無理は無いですよね・・。
食べないなんて無理なものでした
太らないかな？と思ってたので
自分の容姿を見て
心が折れての繰り返しでした。
太らない友達をみて
食に気を付けてるのに
比べてばっかりでした。
ダイエット中のケーキを選ぶなら
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ケーキを選ぶとしたら
「チーズケーキ」を選びます＾＾
タンパク質は
3大栄養素の中の一つなんです！
食べすぎは太る素となるので
選ぶときの注意点として
頭に入れています＾＾
良いと思っていた
フルーツは、
上げない代わりに
分かったのです
食べていた果物を
意識することは無くなりました＾＾
なった今は、
我慢から楽しみに
変わる事が出来ました
入れてあげる事が大切だったんです。
イライラもなく
過ごせるようになりました。
友達とのカフェやランチも
楽しく、食事が出来るように
なったことです＾＾
成功しているサポーターさんも
太りやすい
ビーマルワンという物質は
起床後の7～8時間後に出るので
15時に食べているそうです☆
食を知り
食を選ぶ力があると
ケーキも楽しめることが出来きるんです！
思っているあなたにも
体が変化し
思いっきり楽しんで
たっくさん笑っていってほしいな～って思います
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
「何を食べても痩せない・・。
イライラして仕方ないんです。」
「ダイエットが続かない。やる気も出ないし。
やり方が分からいんです。」
「綺麗になって、モテたい・・
元彼を見返したい・・」
(これらはすべて私が思ってたことです^^;)
と、なかなか誰にも言えない
お悩み相談会を毎日開催しています
メッセージは1対1なので
ご安心くださいね
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整形級に変化した私のダイエット
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・彼や友達との食事や飲み会も
思いっきり楽しめるように
・自分の理想の体になって
やりたかったファッション・メイクも
挑戦できるようになる
・甘いものやお酒と上手に
付き合えて罪悪感なく楽しめる
・ダイエットを続ける最強のマインドを知れる
これからのあなたの人生において
知っていると必ずお得な！！！
情報を盛りだくさんでお伝えしています＾＾
手島なぎさってこんな人です＾＾
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