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こんにちは＾＾
ベルラスダイエット
ダイエットサポーターの
手島なぎさです！
昨日は小学校時代の
友達に久しぶりに会いました
そしたら
「なんか顔いじった！？」
と会って早々言われ(笑)
「なんか立体的になってるから
何かやったのかと思った～！」と
言われたのです。
なぜそんな事言われたかって
その友達とは美容仲間
とくに整形の話をいっつもしていました(笑)
綺麗になりたくて
ヒアルロン酸注射とか
鼻や顎に入れてみたこともあります
昔なのでいまはとっくに
無くなってますが
涙袋とかもめちゃくちゃ
入れたかったです＞＜
とにかく綺麗にみられることに
必死だったな～と思いました。
でも、そんな友達からの
ツッコミでしたが
食べるダイエットで
顔も痩せてむくみが取れたことにより
顔がハッキリしたのです！
なんか
顔が変わったまでと言われました！
やっぱり痩せると変わるんですね・・！
昔は、まぶたも重く・・
顔の腫れがひどい・・・
寝起きはパンパンに膨れ上がっていたので
顔のむくみだけでこんなに
変わるなんて
思いませんでした。
食べるダイエットを
してから驚いたことは
糖質の摂りすぎでも
むくみがあるという事でした
そして、痩せてから思ったことは
私は、意外とむくんでたんだ・・^^;
とういうことでした。
正直私は、
体はぽっちゃりではなく
おなかが出ていたが悩みでした。
あと三キロ落としたい・・
体脂肪を落としたい・・
と思ってたので
そこまで、むくみ
とは自分は関係してないと
思ってたのです。
でも、自分では気づかなかったくらい
むくみが取れただけで
本当に痩せてみえたのです！
糖質でなぜわたしがこんなにも
むくんでいたのかというと
麺類やパンの食べすぎだったり、
外食やコンビニのソースのタレ
だしの素やドレッシング、
ソースや醤油などにも
糖質が隠れていたんです。
その中でも
「果糖ぶどう液糖」
よくドレッシングや
○○の素
裏の原材料の中に書いてありますが
この「果糖ぶどう液糖」は
簡単に安くおいしくできるので
よく入ってます。
なのでこれを避けるためにも
気を付けていることは
ドレッシング、キムチ、
○○の素を買う時は
裏の原材料を
見て入っていないものを買います。
サラダを食べるときは
亜麻仁油と塩をパラっとかけたり
コンビニや外食は
ドレッシングを別添えにしてもらって
かける量を調整してます
○○の素などは
あまり使わず
シンプルに塩コショウだったり
調味料もシンプルにしてます＾＾
なんと、この「果糖ぶどう液糖」を
排除しただけで
3キロ痩せた方もいるみたいですよ！
良かったら
ぜひお試しくださいね
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
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