仕事終わりに、リハビリに🏥
今日は めちゃめちゃ混んでいました💦
特にリハビリが…
イヤ〜今日も激痛😭
筋肉剥がしと揉みほぐし〜
終わってから次回の予約を取りながら、つい…手が肩に💦
「結構やってしまったので、揉み返しが来たら冷やしてください！」と…
だよねぇ〜😅
ても、身体の左側がガチガチなのでやってもらうしかない
夕飯は、
玉ねぎと小松菜と一緒に！
ちょっと残ってた牛乳使いたかったので〜
シチューにするほど残ってなかったのでクリーム煮に😉
バケットにのせて✨
ウマイ😋
ブロッコリースプラウトを巻いて！
ぶりの切れ端、この倍の量で２００円！
☆コロッケ(お惣菜)
足りなかった時に考えて😄
私は、バケットの残りも食べてしまったのでムリ〜
旦那さんはこの他に残ってたカレーも食べてました
肩と腿に湿布貼って寝ようかなぁ〜💤
寝る前にストレッチも少し〜
では、おやすみなさい