呼吸を意識してみる。

深呼吸をすると肺の隅々まで空気が入れ替わってる感が気持ちよい。

精神的にも落ち着くし。

最近はまってる

イライラすると呼吸も浅くなりがち。

深呼吸していこう。

そしたら、自然と野菜とか食べたくなったり、健康に良いもの欲するようになり、こりゃ良い循環だわ