こんにちは
香港からオランダに引っ越し、今の家に落ち着いてちょうど2年経ちました
窓から見える木々や鳥たちが遊ぶ景色がステキで、中庭に面した部屋にマットを敷き、毎日2時間ほどヨガを楽しんでいたのですが、
去年の夏以降、愛犬アイビーを迎え、トイレのお世話にお散歩、オランダ語テスト勉強など、
なかなかまとまった時間が取れなくなり、さらには夫のエクササイズ用の自転車が2台に増え
なんか落ち着かない雰囲気の部屋になってしまい、ヨガはずっとおやすみしていました。
今朝、久しぶりにやってみると思った以上にカラダがかたくなっていて、ヤバい
だましだまし1時間ほどやったら、ようやくほぐれてきて気持ちよかった
日中はだいぶあったかくなってきたし
お腹やお尻のたるみも気になってきたし
また始めよう～と思います
今日のアイビー
掃除機大好きアイビー
オー。スワレテマス
吸われながらのくねくねダンス
くねくねダンス動画(掃除機音出ます
)
(掃除機音出ます)最後までお読みいただきまして、ありがとうございました
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