ヨガインストラクターのSanaeです
来てくださってありがとうございます
女性ホルモンの分泌のピークって、35歳くらいまでなんですよね〜。
その後は段々低下していって45歳位から更年期に
入って50歳前後から閉経していきます。
ただ、今は30代前半でも女性ホルモンが減少する人も多いとか‥
原因の一つは「冷え」らしいです。
冷えの記事は何回も書いていますが、
筋肉が少ない、
血行が悪い、
ダイエット、
運動不足、ストレス。
そして
体が冷えると「膣」が乾燥します。
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膣が乾燥すると、こんな症状が出ますよ。
かゆみ、
かぶれ、
おりものが少なくなる
におい、
性交痛、
尿漏れ、
頻尿、
便漏れ、
排泄障害、
膀胱炎、骨盤底筋の衰え。
何か当てはまりますか？？？
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骨盤内にある卵巣、子宮が冷え血流が悪くなり女性ホルモンのバランスが
乱れて膣が乾燥してくるんです。
女性は冷やしちゃダメですよ！！！！
冷たいもの
体の冷える野菜の食べすぎ
甘いものの取りすぎ
カフェイン
食べるものから少し気をつけてみて下さいね。
それだけでも女性ホルモンが整い膣の冷えを予防しますよ
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私は真夏でも朝一で白湯を飲みます
ぬるいですけどね
朝から元気になりますよ
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