腰痛があって整形外科に行くと
椎間板ヘルニア、腰椎脊柱管すべり症とかの骨🦴が弱くなってるとか、椎間板が飛び出てるとか
最後は老化です
と言われるよね
（40代以降はだいたい、ほぼ老化ですと片付けられる
）
腰痛は筋肉が硬くなって骨がずれて痛くなることが多いんだよね
だからどうして筋肉が硬くなるのか？
筋肉の元になるのはタンパク質などの栄養素なんだけどそれを貯めているのが肝臓ね
肝臓といえば
東洋医学では肝臓は怒りや、イライラなどの感情が溜まりやすい臓器って言われていて
怒りのストレスが溜まってくると肝臓は必要以上にフル活動
そして敏感に反応して筋肉が疲れちゃって
硬くなるんだよ
それが腰痛になるの
例えばこんな事ないかな
理由がないのに急いでこれを片付けなきゃ
誰かに言われたわけでもないのに急いでしまう
マルチタスクに動かなきゃいけない！という勝手な焦り
なんで私ばっかり
こんなにしてるのに誰からも感謝されない
誰と競争しているのがわからないけれど
ゆっくりで良いんだよ！と言われても
せっかちに動いてしまうクセ
何事に対してもせっかちさん
それが筋肉を硬くしているんだよ〜
もっとゆっくりしていいんだよ
全部、自分でしなくていいんだよ
アレもコレも引き受けないで
誰かに手伝ってって言って助けを求めようよ
人間関係のバランスを整えると
異常な筋肉の緊張がほぐれてくるよ
私はパーソナルレッスンもしているので
腰痛や坐骨神経痛の個別相談もあります
公式LINEに登録してくださった方だけの特典がありますので
気になった方は登録して下さいね
ヒップアップするーーと好評です
人気のある坐骨神経痛の記事はここにも書いてあるので参考にしてね
坐骨神経痛の痛みから解放されたらどうなるか想像できるかしら
私は坐骨神経痛の痛みがある生活が当たり前になっていたので（10年間くらい）
痛みがなくなるって
日常生活がこんなにも幸せなんだなぁって思いました
痛みのない生活バンザイ
そこから新しい事にチャレンジしたり、好きな仕事ができることに感謝しています
痛みで苦しんでいる人の役に立てたらとても嬉しいわ
私のレッスンでは
今、体のどこが伸びているのか
心地よく動けているのか 無理に引っ張っていないのか
身体に意識を向けて手の付き方指の開き、脚の位置、骨盤の向きなど
分かりやすく丁寧にお伝えしています
自分の身体と向き合いながら安全で気持ちいいヨガをするのをサポートします
私はヨガで坐骨神経痛の痛みから解放されました
どんな動きをしたら良いのか熟知しています
悩んでいる時間はもったいないですよ
自己流でしていても身体は変わりません
専門の人にちょっとアドバイスをもらうだけでこんなにも早く解決することってあるよね
６０分のレッスンの前半は丁寧に体をほぐすことをします
足裏マッサージから始めて少しずつ体を温めるような動きをしてから
優しいポーズというように誘導するので安心して下さいね
オンラインっていうと難しいかもって思うかもしれませんがスマートフォンやタブレットがあれば簡単に参加できます
もちろん操作の仕方も丁寧にお伝えしますよ
オンラインではこんな感じでやってます
最後まで読んで頂きありがとうございました
オンラインlesson募集中です
【少人数のグループレッスンです】
毎週火曜日 20：30～21:30 坐骨神経痛を緩和するヨガ
坐骨神経痛を手放したい方
運動が苦手な方、ヨガ初心者さん🔰大歓迎です。
毎週木曜日 20：30～21:30 元気できれいになるヨガ
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こんな方におすすめです
- 坐骨神経痛とさようならしたい
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痛みもお酒も自律神経で調節できるんだよ
できることが増えているんだから