あけましておめでとうございます。
去年のうちに出したかったけど、気付いたら年始になっていました。
毎月書いてるものなのでがんばって出します。
去年の1月に書いたものだけ読み返してみたけど面白いね。
誰も読んでないと思うけど、こうして振り返って書いておくのは自分にとって良い気がしています。
運動の習慣がついてきた
今年大きかったことのひとつは、運動の習慣がついてきたことかな。
もともと運動嫌いだったけど、ゲームならできるのではと思い、10月に『フィットボクシング3』を買ってプレイしています。
10月は何日が空いちゃったけど、11月と12月は毎日できました！
座ってできるモードや1プレイ3分くらいのもあるので、だるい日はそれらを選んで、できそうな時は長い日で1時間くらいやった時もあった。
最初はすぐ息が上がったり筋肉痛になったりしてたけど、最近は同じエクササイズをプレイしても全く問題なくできるようになってきている。
病気と退職で弱った体力作りと、痩せたらいいなと思い今年も続けていきます。
今年は気になっていた『リングフィットアドベンチャー』もやってみようかと思ってる。
RPG好きなら、ただ筋トレやヨガなどをするよりは継続しやすいと思うんだよね。
そうして復活に向けて進めていきます。
嫌いだった自炊をできるだけ簡単に
病気と退職の影響で、一番痩せてたところから24キロも太ってしまって。
体重を戻すために自炊を再開して。
料理嫌いだったのだけど、SNSで簡単なレシピを見るようになって、気になったものは作ったりして、あんなに嫌いだった料理をほぼ毎日やっている。
特にお気に入りで何度も作ったのが、めちゃバズってた長谷川あかりさんのレシピ
「ちくわのバター煮」と「酢醤油焼きそば」が美味しかったです
ちくわを笹かまにしてもおいしいというのを見かけて、こないだ叔父と叔母が送ってくれた笹かま作ってみたら、マジでおいしかった！
味付けはバターと塩だけの薄味なのに、「そんなにバズるほど？」と思ってた理由がわかりました。
安いちくわと高級笹かまでは全然違う笑
送ってくれた叔父と叔母にも感謝です。
この調子で楽でおいしくできるレシピを探して自炊がんばります
習慣の力を味方に
『ずっとやりたかったことを、やりなさい』を読んで始めたモーニングページは2年くらい続いてるかな。
他にもハビットハンターという習慣アプリにやりたいことを書き出して毎日やったり、Chat GPTに勧められて9月からは毎日「できたこと日記」も書くようになったり。
めちゃくちゃがんばってるなと思います。
ただ、「やろう」と思うだけでは続かないので、ゲーミフィケーションを使って、自分が動きやすい形にせってしてきました。
最近は、
「がんばろう」よりも、
「どうしたら無理なく動けるか？」
「どう自分を動かすか？」
という視点で行動しています。
これは自分にとって合ってる気がするので、来年も取り入れたい習慣を少しずつ試していこうと思います。
がんばり方が変わった一年だった
振り返ってみると、今年は「がんばり方」が大きく変わった一年だったなと思います。
以前は、気合いと根性で押し切るやり方が多くて、結果は出ても後から反動が来ることが多かった。
今は、「続けられる形を作ること」「今日はどこまでならできそうか」を先に考えるようになりました。
がんばらないというより、がんばりすぎない設計をする感じ。
今の自分には、このやり方があっている気がします。
できなかったこともあった
もちろん、全部が順調だったわけではありません。
体調の波はまだあるし、やりたいと思っていた創作はほとんど進みませんでした。一日中、何もできなかった日もあります。
でも、今は
「できなかった＝ダメ」
ではなく、
「そういう日もあるよね」
と受け止められるようになってきました。
それでも、続いている習慣がいくつもある。
それだけでも、十分前に進んでいるのかなと思います。
トレード再開
これが自分にとって一番重要で大きなことなのだけど、いつも通り最後に書く。
6月からFXサロンに入会して、一時止まっていたトレードをデモから再開しました。
以前に習っていた講師からは「生徒の中で1、2位を争うほどの結果が出ている」「教えることがない」と言われたほどですが、今の講師と比べるとかなり高度なことをやっていたなと思いました。
裁量トレードはバイナリーから始めたこともあって、1分や5分足の短期足を長い時は1日12時間くらい見てた時もある。
チャートもストキャスにRSI、ボリバンに移動平均線などインジケーターをたくさん入れて、レジサポやトレンドラインもたくさん引くし、15分足から週足までマルチタイム分析して…などいろいろ見ながらトレードしてた。
でも、今の講師に習った手法だと基本的にロウソク足とストキャス、前日最高値安値くらいしか見ないし、時間足も基本は日足と1時間足、たまに15分足って感じでかなり見るものや裁量色が減った！
チャート見てる時間も張り付かないで、1時間に1回くらいだし、日によるけどトータル30分も見てないと思う。
すごくシンプルで再現性も高く検証もしやすい手法だからめちゃくちゃ楽になった！
まだ毎月の結果は安定してないのだけど、もうあとは自分で実践と検証しながら詰めていく感じかなと思ったので、31日に退会依頼をした。
できれば今年いっぱいでやめようと思ってたので、過去の勉強動画を見まくっていて、今月で1本30分程度の動画を40本くらい見た笑
めっちゃがんばって勉強したなと思う。
トレードはたぶん得意だし、ゲームやチェス、前職の仕事と似たような頭の使い方をするのでやっていて楽しいしね。
来年も引き続き、がんばっていきます。
習慣の力を、これからも味方に
こうして振り返ってみると、今年できたことの多くは「習慣の力」に支えられていたなと思います。
一気に何かを変えたわけではないけど、できる形で続けていたら、気付いた時には少し楽に動けるようになっていました。
今年もまずは健康第一で体調を整えながら、トレードや創作も少しずつ再開して、人生を復活させていきたいです。
ここまで読んでくれた方がいたらありがとうございます。
あなたにとって、も今年がさらに良い年になりますように！