真田気療整体 スタッフ宇津木です。
今すぐできる、ストレス予防対策があります。
簡単です。
『笑うこと』 です。
免疫力アップ
自律神経を整える
脳を活性化
３つの効果があります。
笑うことで、ストレスだけではなく病気の抵抗力を高める効果もあります。
お笑い番組やコメディドラマなどを見る等、日常で「笑える」環境を整えてみてください。
お笑いもコメディも好きじゃない…。
人と会っても笑うことなんてない…。
という方も中にはいらっしゃるかもしれません。
とっておきの方法があります。
『ハーフスマイル』
というものです。やり方は簡単です。
鏡を見ながら笑うだけです。
具体的に言えば
ほんの少し口角をあげた微笑み
をやってみてください。
そんな事やったって…と思うかもしれませんが。。
脳が笑っていると騙されてくれるんです。
ちなみに私の場合ですが…
怒りに心が支配されている時は効果を感じられませんでした
トイレに入った時やふとした瞬間にやっていると、穏やかな心を保ちやすいです
ストレスでどうにもならない
という場合は、当院のヒーリングコースがおススメです
ただ今、ヒーリングコースは初回限定30%OFF 実施中です。
お気軽に問い合わせください
03-3868-0464
