アニュランテヒーリングヨガ
代表Sana🌱
ご訪問ありがとうございます🙏
水曜日のレッスンのご紹介です
水曜日は8年ほど続いている
ママヨガサークルと
そして2年前からスタートした
呼吸法レッスンのご紹介です
水曜日
HAMA YOGA
JR尼崎駅近く 隔週水曜日
春休み・夏休み・冬休みは相談
1回お一人1,500円（高校生から有料）
7月 3日（水）10:30-11:30
7月17日（水）10:30-11:30
こんな方におすすめ
子育て真っ最中の方
ノリがいい感じなのが好きな方
あんなに小さかった子達が小中校生に
現在は母達と中学生になったお子さんも参加
ママヨガサークルはなんだかんだと
8年間も私のしごき教室が好まれて⁉️
細く長く続いています
フルタイムで仕事復帰された方も多く
こちらも募集中のクラスですが
どなたでもご参加いただけます
パワフルな尼っ子ママさん達
ほんっとに賑やかなクラス
いきなり参加なんてアウェイで
抵抗あると思いますが
義理人情に厚くて
サバサバっとしてるので
そんなに気を遣わなくても
大丈夫
特徴と強度☆☆☆
「今日は疲れてるからあんまり
動きたくない」と言えるクラスです笑
その気持ちを考慮する時もあれば
スルーする時もあります笑
基本は骨盤底筋群を鍛え
下腹ぽっこりとか尿漏れとか
そんなのを吹き飛ばすくらい
元気なお母さんでいられるよう
サポートさせていただいてます
水曜日
やさしい呼吸法レッスン
隔週水曜日 10:30-11:30
JR尼崎駅 アミングイースト倶楽部2階
1回 1,000円
7月10日（水）10:30-11:30
7月24日（水）10:30-11:30
ヨガレッスンの中で
最も重要な呼吸法が
十分に時間を取ることが
できていないのが現状です
💡ヨガに参加するのは抵抗あるけど
呼吸法は気になるそんな方におすすめ
ヨガマットから離れて
小さな会議室で椅子に座って
呼吸法を練習していくクラスです
―
肺気腫の既往歴がある方も
リハビリのエクストラとして
ご参加いただいてます
他にも気持ちが不安で落ち着かない
いつも忙しくしてるから
リラックスしたいなど
メンタルを整える方もいらっしゃいます
―
難しいことはしません
シンプルなことを丁寧に練習します
呼吸器リハビリの先生に褒めらました
と喜んでくださったり
寝る前の楽しみができました
本来の自分の呼吸に戻る時間は
自身と向き合い戸惑うこともありますが
少しずつ『頑張る』を解いていくことに
繋がっていきます
呼吸法出張レッスン
屋久島とzoomで繋げて早朝オンラインレッスン
コロナ禍でマスク生活が続いたことで
呼吸が乱れている方も多いと思います
呼吸は今の心を反映しています
陰ヨガ・呼吸法レッスン
お気軽にお問合せ下さい👇💕
