アニュランテヒーリング通信
今朝の関西は強風がすごい
風は草木の剪定をしてくれてる
そう思うと自然界は持ちつ持たれつ
立派だな
我が家の紫陽花
美しいものをみると
心が和みます
今朝はアミング潮江教室で
呼吸法とヨガのレッスン🧘♀️
レッスン前に
介護や施設の話で
盛り上がってたら
不安になってきたわ～
そのお気持ち
わかります
だけどちょっと待って‼
皆さんはヨガ歴１０年近く
続けてらっしゃる
衰えを感じながらも
こうやって毎週クラスに
参加できていること
自信を持っていただきたい
健康寿命を伸ばすために
ヨガでできること
呼吸法でできることを
一緒に取り組んでいきましょう
あれ⁉️なぜか動画になってる💦
6月からあらたに
呼吸法の時間を確保して
実践練習をしております
上記にあるように
呼吸法の後は心身に
変化を感じていただいてます
今朝は「目がぱっちり！」
しっかり目覚めた感じ！
と感想をいただきました👏
呼吸法は
リラックスだけではなく
集中力も高まりますし
スリミングにも効果がありますよ☺️
オンラインレッスンも可能なので
お気軽にお問い合わせ下さい🌱