昨日は、久しぶりにレース。
さかえリバーのハーフ。
とりあえず、完走出来ればいいやぐらい。
なんせ、最近、キロ7が全力ぐらいに
なってしまっている。
かつ、仕事していなかった2週間で、2キロ
ぐらい太って戻らない。
原因はお酒なのはわかっているけど。
そして坐骨も治らない。
とりあえず、全部のラップ7分台で追われたら
いいなぐらいで。
気温高くて手袋いらないぐらい。
スタートもスムーズ。
とはいえ、スタートはそれなりに上げられず。
2キロ目で、6分55秒。
こんなペースで持つ訳ない。
結局、持ったのは13キロまで。
暑くて、給水だけでは間に合わず、私設エイドでもおみずもらったりしたけど、足は攣りそうだし、坐骨も痛い。
走って歩くの繰り返し。
20キロ過ぎ、攣りそうで全く走れない。
流石にゴール見えてきたので、走ったら、
ゴールまであと数歩のところで、全く動けない。
気づいた方が救護予防かと言ってくれたけど、
とにかく動かすと攣ってしまうので、動けない。
しばらくして、なんとか引きずってゴール
。その後、座ったら間違いなく攣るので、
キッチンカーの辺りをしばらく歩き回ってから
更衣室へ。更衣室へ行く階段でもまた、攣る。
やっとの思いで帰路へ。
今回、ハーフだから、全く何も持たずに
行ってしまったし、水分も朝からたいした
とっていなかった。
スポーツミネラルは必須だった。
それにしても走力の落ちっぷりに凹む。
練習するしかないのはわかっているんだけど
4月いっぱい、土日がほぼセミナーで埋まり
長時間、走ることに費やせない。
ハーフでこれだけ歩き倒してたら、フルなんて
無理。もう、秋レースに照準合わせて、
痛くならず、一定ペースで楽しく最後まで走れるようになる方法を考えようかと思います。
歩いてもいいから3時間走とか毎週やれば
いいんだろうけど、セミナーあると走れて
1時間が限界かな。
あとは、地道な筋トレがやっぱり必要なんだろうな。