こんにちは
寒さで家から出たくないさなままです
みんな美しくて可愛い！美意識上がる♡
メンタープログラム2回目があり
そこからの学びと気づきをお届けします
『自分攻めをしたくてしている』
まさか、それは100％ない！
そう言いたいし、そうなんですが？
という状態だった私
ある人を見てはうらやましく思ったり
大人になっても、何もない自分を
いっつも責めてばっかりです
自分にはなにもないと思って
自分探しを始めただけありますね
人を見ていいなと思う辛さもあるけど、
自分にはないと感じる（マイナスに）事が
本当に苦しかったです
最近で言うと、（恥ずかしいですが）
■写真も上手に撮れない
■文章もうまく書けない
■自分で稼ぐこともできない
これに、
私はいちいち
◆だからダメな人間
◆焦り
という感情をくっつけてる事を
トッキーさんとの対話で
教えてもらいました
■写真も上手に撮れない
という現実に
◆だからダメな人間
という感情を、
自分が選んでいるということ
もっと言えば、
“ツライ”や“ショック”と
感じているのであれば、
その■写真も上手に撮れない
という状況を使って、
自分が自分を責めている
まずはその事実を知って、
向き合う。
苦しいよ～～
悲しんでいるのに
自分が作ってるなんてね
これが私がよく作り出す感情だと
分かったら、
その感情が出てきたときに、
少しはなれたところから
自分を見るように、客観的になって
その先にある▲落ち込むという行動や、
▲写真講座に行こうとかする前に、
◆だからダメな人間を
先に開放しておく
解放してなかったら、
◆だからダメな人間というのは
他の出来事にもいちいち採用する！
らしい！！！
ガーン。
そうかもしれない。
■写真教室に行って、
むずかしめの内容を理解できなかったら
また◆だからダメな人間
をくっつけます。
これ気づいて、解放しないと
ずっと！ずっと！
だからダメな自分から
抜け出せず苦しいまんまになる
逆に言えば、
◆だからダメな人間を解放すれば
どんな出来事が起きても、
どんな感情を選択するかは
自分次第に選べるってこと！
たとえ、また◆だからダメな自分
という感情を選んでしまっても
自分で選んだという意識
を持てることがかなり大事
いきなり変わろうとしない、
また◆ダメな人間を感じちゃうよ
ではまた～
