歩く歩く。

先日とうとう梅雨入りしたみたいで、これはもしかしたらリバウンドかましてしまうかも、、、、

と思っていたんですが、以外に降らないもんです

今日サッカー負けてしまいましたね
一応サッカーの街なもので、、、、見てました。

サッカーも見終わり、歩いていると前に若い女性が二人。
こっちは早歩きなんで追い付いたら。

『ギヤャャヤ』

ですって
失礼な。まぁ顔はマルディーニ（元イタリア代表）みたいな顔してますけど。

なんなんですかね？

参りました


そんなこんなでウォーキングのススメその③
女性の方は夜歩く時は二人以上でなるべくやった方が、あと人通りの無い所へは行かない
まぁ常識ですかね。

ただ今77.5㌔まずまずです。

暖かくなっってきた

やっと暖かくなってきた、夜出歩く人も多くなってきました。

汗もより多く出て来ました。




ウォーキングのススメ

その②
無理をしない。
それはなぜか？次の日にやりたく無くなるので無理はしてはいけないと思います。


ただ今79.0㌔若干減って来た

今日も寒い寒い

今日はウッカリ犬のフンを危うく踏みそうになりました


あっこれを見てくれた方。なんかすみません内容大丈夫ですかね？

見てくれる方にユルーイ減量のススメ。
①道具、用具を揃える。
自分は。サウナスーツ上下（3980）パーカー（1980）あっ出来れば白系を一点。安全の為に。マフラータオル（1000）ジョギング用の靴（5980）です。
因みに揃えてから半年経ってから始めることとなりました。




ただ今79㌔。。。