こんばんはっ
金曜日は
部活を休みました
右足首が
調子悪かったので、
休ませるついでに
名古屋港に
花火を見に行きました
←(ただのサボり…苦笑)
まあでも、
足首は本当に痛かったので…
って、
言い訳臭い(´Д`)笑笑
そして土曜日は
今年の練習納めでしたが、
ものすごい風で
全然走れませんでした
メニューは
4000mのﾍﾟｰﾗﾝ ｷﾛ 3'30"
(レスト ７分)
3000mのﾍﾟｰﾗﾝ ｷﾛ 3'20"
(レスト 30分)
1000m ダッシュ
でした
3000mのﾍﾟｰﾗﾝは
途中で股関節を
捻った(?)か分からないけど
変な痛みがあって
抜けてしまいました
多分、2000m手前
ぐらいのところだった
かと思います(っ_ _)っ
ちなみに、最後の1000mは
駅伝方式で走って
いい感じに盛り上がりました
股関節がちょっと
気にはなったけど
最後やし、と思って
僕も走りました
あ、タイムは 2'49" でした
ってことで、
今年の練習はこれで終わりです
ジョギングぐらいは
しようと思うけど
引き続き
応援お願いしますm(__)m
ではっ