昨日食べた洞爺湖の
焼肉ジンギスカン ラーメン牛助さんの
しょうゆラーメン。
店ではフランス人夫妻？がジンギスカンと
ラーメン食べていた。
でも ズルズル啜らないんだね。
熱いもの啜るのは日本人の特権！
でも 冷たい蕎麦でも啜るのは
個人の自由だあ！
さて 肝心のラーメンは
結構 美味しかったですよ。
用事が増えすぎてしまい
遅い晩飯 意識的に太ろうとしている。
現在54キロだが目標は58キロさ！
御飯増量だけでは
良くないので札中卸センターの
しのざきさんの八宝という平天を
投入。 赤いのは紅生姜です。
#2型糖尿病
昨日の戦利品は
スーパーマンボウで
信州一味噌の生味噌合わせ減塩の
味噌汁セット。
美唄市光珠内の田島農園さんを
目指し ハスカップ狩りを目論むも
雨で挫折。
そのかわり峰延駅交差点の
JAコープで冷凍ハスカップをゲット。
角屋の焼きそばも買いました。
こんな事するだけで気分モヤモヤも
晴れるのです。
糖尿病患者への正しい朝飯?!
炊き込みご飯 トマト レタス ハスカップ
茄子としめじの味噌汁。
そして 先日米屋でオマケにいただいた
黒米だが 炊き込み玄米に小豆入れたようなのが
作れるらしい。
挑戦してみようかな？
本日の朝採れハスカップを
どうするか熟考中。
昨日は総合病院の眼科で検査して
その足で歯医者へ
個人のね。
で その後 父の病院に時計を届け
今日 歯磨きして出かけようとしたら
口からグミか枝豆みたいなもの
排出。
昨日の治療中の歯のフタと判明。
用事があるので割り込み覚悟で
かかりつけの歯医者に居る。
まったく焦ってばかりなのだあ。
一昨日の司寿し。
一枚目はお通し
二枚目はフリーオーダーの刺身3種。
鮑を久々食べて会計もそれなり。
昨日から断酒してます。
とりあえず中3日くらいから？
1週間でも2週間でも
1ヶ月でも良いけど
酒を飲まないのは自分の為。
懲罰ではないw
何も愉しみないと
人生つまんないもんね〜〜！
今日
糖尿病内科に行ってきた。
動脈硬化検査と栄養指導あり
Hba1cは6.3 血糖値は193。
前回血糖が300代で爆上がりの
数値は超えていた。
糖尿病の先輩はインシュリンを打っても
a1cは7.4で高止まりらしい。
血糖値193は高いほうだが
無理して下げるレベルではない。
動脈硬化と腎機能に関しては
少し怪しいレベル2らしく
2つ投薬せず 1つ尿酸値を下げるユリス錠という
薬を処方された。
シュアポスト錠とジャヌビア錠は
そのまま投薬です。
ただ肝臓のγの値もびっくらこ数値で
飲酒は中4日にすることに進言された。
あと 食事面では大好きなあんかけ焼きそばや中華丼は忌避らしい。
具のないざる蕎麦やかけ蕎麦もよくないね。
1700キロカロリーの1日の制限は
理想数値だから 前後の食事で
駆け引きするしかない。
カレーライスや冷やし中華が駄目かと思いきや
カレーライスは野菜を増やしてルーを減らす。
スープカレーも汁が多いと減塩にはならない。
冷やし中華は汁を減らせば
普通に食べてよい。
なるほどね。
あと 塩分調整の必要性だが
腎臓やられたら急激に元に戻す薬は基本的には
ないらしい。
そこらへんが大変。
もとい 肝臓ね。
これもアルコールのダメージを軽減しないとね。
言う事を何も聞かない人は
どんどん足の指が無くなる人っているらしいから
ここらへんで食い止めておかないとね。
週末には市立病院で目の検査がある。
造影剤入れての検査らしい。
札幌市西区山の手の アオ糖尿病内科と
西区西野の長谷川眼科は
どちらも名医と呼べるものがある。
このブログは敬愛なる くつわさんの文章に
若干 似せて書いている
おじさんのつぶやきです。
