とりあえず

大好きな人と

お酒をﾉﾑ。


語る。


楽しい。


大根サラダ。

それだけで何もいらない。

緩める体と心。

体が緩むと心もゆるむ。


体が固いけど、ヨガできますか？

よく聞かれます。

もちろん、できる。



固いから、ヨガできない。
その思考が、体を固くさせてる。

まずは、そんな自分に気づけたらそれだけでいいんじゃないかな。


今日は、

福山市東部市民センターのスローヨガのクラスに新しい方が来られる。


スローヨガは
とにかく、緩めるヨガ。

力を入れることは、簡単。

いかに緩めるか。

１時間後には、

ほどよい脱力感。

きっと、
普段身にまとっている

心の重りが

ひとつ取れた状態。


そしてまた

現代社会で過ごして

重りをつける。

また

ヨガで

重りをおろす。



よがよしこ

サーフィンin鳥取～海の演奏家

ひっさしぶりのサーフィン。

やっと、サーフィンにいける余裕がでてきた。

忙しい日々よ、サヨウナラ。

四国の予定が、ちょっと私には大きすぎる波だったので

鳥取へ。

鳥取で一番好きなＰＯＩＮT☆

一緒に行ったＴちゃん ・・・。

ふたりとも、バラバラね。

でも、似てる２人なの。

波は、コシハラで貸し切り状態で大満足。

Ｔちゃん攻めてたね～

がっつり、サーフィンした後は

おおさかやで秋刀魚！！！

幸せ～

遊んで、

食べて

昼寝して

自然と本気で遊ぶ。

。

海スキ。

ふたりのテンションは

最高潮に・・・

海の音楽家になりました。

Ｔちゃんのおかげで、

一曲弾けるようになった。

苦手な楽器だけど

なんか、できるって思った。

うち、

。

そして、今日も

拾っちゃた♪

流木アートしよ～♪

本気で遊んだ後は、

癒し。

足湯でまったり。

大山の湧水も汲んで大大満足！！

癒された後、

どんぐり対決。

1分38秒

1分6秒で私の勝利～

本当、楽しかった～

道中の車では

波を起こさせる方法や、

サーフィンに対する心を教えてもらい

勉強になりました！

Ｔちゃんとは、似てるとこがちらほら☆

おにぎりやまが好きだったり。

ふとした発言が、かぶったり。

体毛にたいする思いが一緒だったり。

サーフィンを始めた歳が一緒だったり。

ビーチサンダルが、ある意味一緒だったり。

私が、ほしい車乗ってたり。

などなど・・・。

心に花を咲かせてる人です。

また、行こうね。

ＯＣＥＡＮ　ＲＥＳＰＥＣＴ

満月だったからか。

今日の身体が、すごく軽い。

なんでだろうと考えたら

昨日が満月だったことに気がついた。

満月に向けて、色んなできごとがあり

月によって、すべてを浄化された。

浄化されて、きづいた私の性格。

結構、強気な性格。

（えっ今更って、友達の声が聞こえる・・・）

でも、その強気な性格は

弱い自分を隠すため。

私、こんなに弱いんだよって

表に出すことがあんまりできないんです。

ヨガのおかげで大分、本当の自分を出せるように

なってきたけど、まだまだだな。

この強気な性格のおかげ！？で

ついつい、自虐ネタで強気な発言をして

知らない人には、生意気にみられたり

誰かを傷つけたりしちゃいます。

自分を守ることしかできない自分に気付きました。

あと

少し、肩の力をぬこうかな。

明確な目標もいいけど、

今の自分にできることを精一杯頑張って、

次のステップを考えればよいかな～と

思えれるようになった。

だから、もっとヨガをする。

（最近しずぎて、足の親指の皮が切れてきた。

だから、テーピングするのね。）

今日は、本当に身体も心も軽い。

すべてを流し、新しいエネルギーが注入された感じ。

すべて、宇宙。

私も宇宙。

宇宙人！？

オーストラリア行きたいぜ。

行こうかな。

いちぢくのタルト

できた♪


毎年おばあちゃんの畑にできるいちぢくちゃん。

タルト生地に

カスタードに

いちぢくちゃんをのせる～

頑張ってる姿は。

カッコイい。


自分がやるべきことを

周りが見えないくらい頑張ってる姿。


もしかしたら、周りを大切に出来きてなかったり、

誰かに当たりちらしたり、


自分を責めたりしたかもしれない。


それでも、

前に進む。



周りも、完璧を求めてない。


完璧にしようと頑張ってるとこに意味がある。

kitchen natty

キッチン ナッティに友達と行ってきたよ～





愛のこもったご飯は、美味しかった。






友達が頼んだ玄米のカレーも

きゃなり美味しいみたい。

最高の空間で聞く



water levelの音楽もたまりません。







神辺町川南があつい。

ＫＩＴＣＨＥＮ　ＮＡＴＴＹ

福山市神辺町川南956-7

084-962-3638

チャイ＆ＮＡＴＴＹ　タルト

いかねばならねば第三弾

まずは、11月23日に福山でアシュタンガのＷＳがあるじょー

詳しくは、岡山のＫＡＺさんまで☆

楽しみー

帰りは、温泉つかろう。うん。

二番目は、

10月10日のサーフィンの大会

浜田ガールズカップ

なっなっなんと、女の子だけの大会。

初参加します♪

しかも、ビーチヨガもするみたい！！

楽しみ～

大好きなサーフィンとヨガが一緒じゃ。

福山のサーファーガール参戦しようじゃ

ないか！！

みんなで、行こうよーーー

エントリー締め切りまじかだよ。

締めは、

本日の夜。

神辺に新しいＣＡＦＥ＆ＢＡＲ＆ＭＵＳＩＣのお店

ＫＩＴＣＨＥＮ　ＮＡＴＴＹがオープンしちゃう～

しかも、オープニングイベントに

ＴＨＥ　ＷＡＴＥＲ　ＬＥＶＥＬのライブ（20：30くらい）が

ある！！

最近、目まぐるしい忙しさだったから

生音のレゲエ聞いて、癒されよう。

神辺ＷＩＮＧ近くの緑の倉庫へ～

自分で気づく。

誰かに何かを言われて

その通りにするのもあり。


個人的には、

一生懸命してみて

色んな失敗をする中で

自分自身で気づく方が

好き。


まぁ～だから今まで


色んな失敗したんだけどね。



バイロンのピーターが教えてくれた。

相手を

変えるんじゃなくて

気づかせることは、できる。

9月週代わりヨガ

今回のテーマは
「呼吸」

いくつかの呼吸法をマスターする内容です☆
普段閉じている胸を開き、呼吸の道を作ってあげ
動きと呼吸を合わせて体を動かし、意識を内側に向けていきます。
☆もしかしたら紙芝居もするかも♪


神辺サハスララ

25日土曜日
16時から17時
1000円