ヨガワークス

何気に

ヨガマットなどを取り扱っているヨガワークス の

取扱店にＳＡＭＹＡ　ＹＯＧＡ登録しております～。

マットとかほしいな～って人がいたら

ネットでチェックして私に言ってください☆

取り寄せます。

よがよしこ

瞑想クラス。

土曜日は、初メディテーションクラス！


マントラから始まり

ティンシャの音で終わる一時間。

一時間も短く感じれた。
週に一回、こうやって落ち着ける時間をもつのも大切だね。

うん。

クラス後のchai
自分で言うのもなんだけど

美味しい！
（nattyさん調合のスパイスをいただいてます☆）

毎週土曜日11時から瞑想クラスしてます☆

興味のある方はご連絡下さい☆

瞑想

「定期的に瞑想していると、心がいっそう澄みわたり

動機はいっそう純粋になってきます。

潜在意識によって隠れた智彗が解き放たれることで

各人が自らをどいうやって日常的な習慣に

縛りつけているかがわかります。

宇宙に対する、そして宇宙と自分との関係に対する、

より広い意識に集中することで、

エゴがゆっくり消えていきます。

最終的には、超意識、つまり直観力が解き放たれ、

賢明で平和な生活へと導いてくれます。」

スワミ・ヴィシュヌ＝デーヴァナンダ


よがよしこ

メガネでヨガ。

目をいじりすぎて、

左目が殴られたように腫れた。

病院にいったら…


ただのモノモライと。



昨日からメガネ生活突入。

もちろんヨガでもメガネ。


メガネヨガよしこ

必然。

18日満月に向けてある出来事。


私が、ヨガをしているということ。


私がＲＥＩＫＩを勉強したということ。


私がここにいると。


私がそばにいるということ。


ストレス爆弾がきたら、
宇宙から私へ

私からあなたへ。


繋げてあげる。


体が拒否するものは寄せつけないで。


よがよしこ

メディテーションクラス。

土曜日メディテーションクラスって何なん？

って、よく聞かれます。

説明不足ですいません。

一言で言うと、
座禅みたいな感じ☆


私がインドに行って初めてメディテーションクラスを受けた時

ただの苦痛…
足痛いし、腰痛いし、
長いし…まだ終わらんのんかな～って考えるばかり(笑)


でも、最終日のメディテーションクラスで

突然

気持ちいい！
って感じて

手がビリビリしてきて


なんじゃこりゃ～
ってなったの～♪

味わってもらいたい。



自分でスペース持てたら
絶対やろうと思ってたことのひとつ。


興味がある人は、
連絡下さい☆


chaiを用意してます☆

よがよしこ

前屈強化日。

昨日のクラスは、みなさんお疲れ様です（笑）

足、ガクガクしてますか？

昨日は、ある程度体が柔らかい人だったので

前屈の時のコツを私が知っている限りのことを伝えた☆

もちろん、笑いも交えて♪

一瞬で見違えるほどに、みんな深くなった！！！！

しかも、

気持よさそう～。

嬉しいどす！！！！！

私が言う一言。

とても、重要なんだな。

もっと、もっと、勉強して伝えたい。

やらねばならねば。

よがよしこ

自己満足。

福山市神辺町KITCHEN NATTY内にある

隠れヨガスペースSAMYA YOGA☆

自己満足かもしれないけど、

日々、変化してます。








その心は・・・

ここに来てもらう人が、

ポッとなって

日常の疲れを癒してもらうため。

もちろん、ヨガでも・・・開放。


LET GO

よがよしこ

毎日チョコ。

バレンタインを良いように…毎日チョコ食べてる♪


今日のお気に入りはオーストラリア産のワインのチョコ。


またKALDIに行かなきゃ☆うへ


まぁ～
何でも
依存しないように気をつけよう～


そのもの自体がなくても生きていけるように。




よがよしこ

愛してる？

自分を愛せない人が

他人を愛せない。


誰かを

愛したい
愛されたいなら

まずは自分を愛したらいい。


よがよしこ

ラップ。

無印良品のシリコーンラップ。

繰り返して使えるよ～。


よがよしこ