ヘッドスタンド。

初めは、できなかったことも

頑張ればできる！

よく、無理をしたらよくないけど、

一生懸命、そこにむかっていけば

必ずできる！

できないと言ってた二人もいつの間にか☆

そんな魔法みたいなヨガが私は好き。

素敵なヨガ仲間に乾杯。

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かむあげいん？

また、マイソールにくるのか？


わからない。


でも、いきたい！

よがよしこ

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インドに行って変わったこと。

インドに行ってもちろん、体は変わった。

体重計には乗ってないけど、確実に痩せてると思う。
必要なところに筋肉がついてひきしまった感じがする。
できなかったASANA たちも、びっくりするくらいできるようになったりと。

でも、
一番変わったのは内側。

インドに行く前は

忙しすぎる時間に追われ


体力も奪われ、

ヨガで、気持ちを切り替えてなんとか過ごしていた。


でも、インドで
過ごす日々。

なにも焦ることなんてない日々。

ただヨガをするためだけの日々。


ゆっくり流れる時間。

そんな、時間を過ごしてたから

日本に帰って、またあの追われる時間が嫌だなって
正直、思った。

でも、いざ日本の時間を過ごすと

すごく余裕がある。


時間のスピード、

忙しさ、

時間の使い方は変わらないけど(笑)

どこか心に余裕がある。

忙しさの中にある私。


本来の私に戻れてる。

心に余裕ができたのかな。

そして、自分の芯が大きくなった。

ヨガよしこ

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3月スケジュール

☆3月スケジュール☆

◎KITCHEN NATTY内SAMYA YOGA

月曜日～金曜日（火曜日はお休み）

18：30-19：30（1H）スロー

20：00-21：30（1.5H）アシュタンガ

日曜日

16：00-17：30（1.5H）ハタヨガ

8日満月、22日新月、19日イベントのためお休みになりますので、

ご了承ください。

◎料金単価

＠1時間クラス1000円

＠1.5時間クラス1500円

※ドロップインの方（一回ごとに支払われる方）

＋500円

5000円チケット（5500円分）

10000円チケット（11500円分）

◎体験1000円

　（初回1回のみ）

◎レンタルマット100円

　体験の方は無料で貸し出しいたします。

◎マットを購入したい方は、取り寄せいたしますので

　ご相談ください。（ただし、2人以上の注文が入り次第）

◎初めて来られる男性の方は、ご紹介か女性同伴の方のみに

　なりますので、ご理解ください。

◎当日キャンセルが続く場合、ご予約が出来かねますので、

　ご了承ください。

◎2名以上からクラス開講となりますので、ご了承ください。

◎１人での営業になりますので、対応等できかねる場合がございますので
　ご了承ください。

キッチンナッティ地図
（福山市神辺町川南956-7）
*車は、第二駐車場へお願いいたします。

ご予約先↓

samya445@yahoo.co.jp

☆スローヨガとは・・・

普段、忙しくしている人、筋力トレーニングをしている人、

身体が固まってる人、心が固まってる人、何かを頑張ってる人。

体と心を緩めることしてみませんか？

年齢を問わずご参加していただけます。

☆アシュタンガヨガとは・・・

インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガ。

その特徴は、太陽礼拝・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・フィニッッシングの

各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きで

フロウする＝ビンヤサスタイル。

アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、パワーヨガの原点でもあり、

マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で

活躍している人々が体の健康と精神を高めるために行われている。

*楽しくハーフプライマリーのシークエンスをで覚えていく

クラスです☆

☆ハタヨガ

このクラスでは、マントラ・呼吸法・太陽礼拝・アシュタンガヨガに出てくる

ASANAを行います。

間に休憩が入りますので、普段運動をされない方にも

おススメのちょっと優しいクラスになります。

ヨガよしこ

17日は、アフリカン！？

17日に、NATTYであるイベント が。。。（＞＜）

よがよしこ

学んだこと。

インドは、インド。

私は、私。

強制は、しない。

よがよしこ

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インドで感情的になった日。～please get out～

インドで感情的になった唯一の日。

南京虫事件。

泊まっている宿のベッドがよくなかったみたいで体が虫に刺されまくり。

友達と病院へ。

南京虫、ダニ、蚊、その他もろもろと診断。

一週間前に、
隣の部屋の日本人の人も南京虫にやられ、病院へいき、ベッドを変えてと
宿のオーナーに訴えるたら、
オーナーの奥さんがベッドじゃない、蚊とか、食べ物だと言いはってた。

病院にいったのに、ひどい。体中ひどい跡なのに。

このことがあったから、

私たちの時も、ベッドじゃないと言いはることを予想し、

言い返す英語を考えていた。

Are you docter?

Please shout out.


そして、病院から帰ってオーナーに言うと、

わー！すぐ変える！
といってくれた。

よかったなと思ったのもつかの間、


オーナーがいなくなった時、

ティンティンティンテテテン。
(電波少年の音風)

オーナーの奥さんあらわる。

部屋に入ってきて、ベッドをチェックし、

「私が思うに、食べ物のアレルギーだと思う。」

キター！

Are you docter?

No

Please GET OUT!


用意していた言葉じゃないものが、自然とでてきた。
しかも、めっちゃ流暢に。

えらいぞ、よしこ！


言っても無駄かもしれないけど、
言わないといけないときは、きちんと伝える。

去年、伝えることの大切さを学んだのだ。

よがよしこ


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ぷらくてぃす。

一ヶ月間、サラスワティ先生にアシュタンガヨガを教えてもらった。

初日は、途中までしかさせてもらえなかったのが、日に日にポーズを増やしてもらい。
フルプライマリーを練習させてもらえるようになった。

ドロップバック明日、チャレンジするわよ！とか

最後の日、つぎは、セカンドクラスするわよ！
と言われた時は、かなり嬉しかった。

少しづつだけど、なにかができるようになる日々。そして、何かができなくもなったりする。だから面白い。

成長する面白い身体。まいんど。

練習すればするほど、味わうことができる。

自己を高める旅は、遠い道のり。

でも、楽しい。

私のアシュタンガヨガ人生の新たな幕が開けたよ。

マイソール来て本当によかった。

ここにこさせてくれて、ありがとう。

よがよしこ

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ものづくり。

早朝シャラで練習したあとは、フリー。

日本で、めちゃくちゃ忙しい日々。

寝る時間もないくらいだった私。

インドにきて、時間をもてあます。

さーて、何しよう。

はじめのうちは、買い物したりしたけど、暇な時間が増え始め、

ものづくりをすることにした。

友達がデザインしたオーバーオールに

オームマークを刺繍。
刺繍は始めて。

カルナタ語で

よしこ

と刺繍。

糸を編んだり。

落ちてる木の実みたいなやつに

絵の具で色つけて

お香たて。

この行為は、自分と向き合う時間だと教えてもらった。

インドという国で、自分自身をしっかりとさせるために、
私は自然と自分と向き合うことをしていた。

まわりに押し潰されないように、
大地に根をはるように。

よがよしこ







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クラクションについて。

歩いていたら、やたらクラクションをならされる。

車、リキシャ、バイク。

来てすぐの時は、

うるさいな～鳴らさんでもええじゃん。

って、思ってた。

でも、数日たった時に

あっこれは、インド人の優しさだぁ。

と、気づくことができた。

クラクションを鳴らすことで、

今からあなたの後ろ通りますよ～の合図。

その日から、クラクションを鳴らさず、ギリギリで通りすぎる車をみて、

クラクション鳴らしてよって思うようになった。

なんて、わがままな私(笑)

よがよしこ


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