母乳。

数日前、胸の中にこりゃ
水分がある！ってことに気づいた！

今までは、胸が張るって感じできてたのが、明らかに貯蔵庫！

おもしろい！母体！

もしかしたら、母乳でるんじゃ…と、思い、試したら

でたー！！！

じんわりだけど、片方から出た！

おーすげー！！

どんどん、出産に向けて動き出しているにゃん。


よがよしこ

maternityyogaphoto

大好きなてるちゃん改め、フォトグラファーにしやてるよさんに、今日は写真をとってもらった。

マタニティヨガの。

マタニティライフのブログばっかりあっぷしてるけど、

心の奥では、ヨガの炎もやしてるよ～
まだまだ、健在よ！よがよしこ。

いつクラスを復活するかは、
状況をみてからじゃないと判断できないから、未定だけどね。

でも、絶対やるよ～

その、『いつか』のための撮影。

海
太陽
合掌

よがよしこ

妊娠中期からのセルライトとむくみ。

安定期に入るくらいから、セルライトが！腿に！そのうち、ふくらはぎにもガンガンできていた。

オーマイガッ！

足を曲げただけで、ボコボコっと。

血流が悪くなってるから、しかたないかと思ってたけど、ふくらはぎにできはじめたときには、何とかせねばと調べまくった。

食べ物を変えるのと、マッサージを意識してみた。

そしたら、最近、セルライト減ってきたし、朝のこむら返りめっきりなくなった。

まずは、食べ物。
カリウムが入ってるものをなるべくとるよう。
タンパク質を意識してよく食べて、お米とかの量を減らす。


足裏をよくマッサージしたり、指を動かすように意識。
旦那さんの目の前に足を持っていき、マッサージアピール。これ、一番落ち着く。

マタニティヨガも、少しの時間でも足を意識してやってみたり。

後期にはいって、今までの不調は改善された模様。

しかーし、経験者から、8か月後半からまた変わってくるよとのこと！

さて、どんな症状がくるのかな～解決していくぞー！



※デトックスジュース
バナナ、牛乳、麻炭、ココナッツオイル

よがよしこ

俺たちが、本当にしなければならないこと。

今日の旦那さんとの熱い会話。

俺たちが、本当にしないといけんことって、やっぱり子供を作って育てていくことよなぁ。
:うん。

俺らも、そうやってやってきてもらってる。
一番、自然なことをせんとなぁ。
:うん。


と、まぁそんな感じで今の世の中のこととか話ながら帰った。

色々いろーんなこと、考えてて、思うこと。


本当に子供がほしいと願うなら、

何かを手放すこと。
手放したら手に入る。
それは、一番大切にしているもの。

そして、全力で向き合うことも。


1%でも、産みたいと願う人がいるなら、叶えたい。

本能に向き合うのは、他の誰でもない自分なのだ。

いつから、私たちの機能が低下したんだろう。本来の自分に戻す力を。

呼吸して、

手放して。



よがよしこ

頭で考えるか、子宮で感じるか。

頭か、

子宮か。

どっちが答えを出す？

頭でたくさん考えても、
いくさきは不安や怖れ。

子宮は愛を教えてくれるよ。

奥にある愛を。

よがよしこ

妊婦８ヶ月突入。

早いもので、もう８ヶ月。

体調は良好！腰痛、肩こりもそんなになく。

最近は、胎動が面白い。

前は、ポコポコって感じだったのが、
ウニョーンって感じ。

この前、旦那さんがお腹に耳を当てたらドスドス音がすると言ってた！

お腹にチューしながら話かけたら、ボコボコ蹴ってきた！

おもしろい！

前回の病院では、赤ちゃんの大きさが
小さいペットボトルくらいだったのが、
今回いくと、でっかいペットボトルくらいまで成長していた！

私は太りすぎてるけど(笑)、お腹の子は標準。

そんな感じで過ごしてるっすー

よがよしこ

ヨガリトリート。

ヨガの勉強をしにオーストラリアにいった時に、同じ部屋で過ごしたSammyが、ヨガリトリートをするみたいだ！！

素敵！！

Sammyと出逢ったのは、サミーがまだ20代前半のころ。
でも、ヨガとかの知識がすごくって、この人大物になるわ。と確信していた。

ワールドワイドに活動している人のヨガは大好きだ！だって、受ければわかるけど、すんごい深くて楽しい！
世界はひろい。

気になる人は、
Sammyのホームページをcheckしてみてね！

SUPもできたり、ベジフード。

あっ場所は、コスタリカであるらしい！どこなんじゃろ！

よがよしこ

妊婦のストレス解消法。

したいことする！

これにがぎる。

妊娠生活は、色んな制限がある。

神経質になりすぎると、どこまでもなれるくらい情報があふれてる。

守らなきゃならないことはあるけど、行きすぎは注意な気がする。

ゆるくしてても、やっぱり制限がでてくる。

私は、身体を動かすことが好き。

大好きなサーフィンもヨガもできない。
ヨガは、多少できるけど、もっとやりたいんだよね～

そして、着たい服がきれないこと。おしゃれしたいやん～

これなら、着れるだろうと思ってた服も入らない。

お酒も飲みたいやん～

カフェラテ、大好きだし。毎日、誰かのために作ってるやん～ナッティで。

こりゃー、いかん！

芸術の爆発じゃ！

と、いうことで
約10年ぶりに髪を染めてみた。

パープル入り。



ヨガパープルだから。

紫とか、高校生ぶりかも。

はぁ～すっきり。

よがよしこ

妊婦七ヶ月あたりの変化。

とにかく肩こりが、ひどい。

寝れないくらいの肩こりは、生まれてはじめてのこと。

肩こりなめたらいかんな～

真夜中、マッサージ器を肩にあて
眠くなるまで、肩をほぐす。そしたらやっと寝れる。

ひどい肩こり…。

さるに
毎朝、こむら反りするし。
両足ツッタ時は、どうにもならない不快感の朝(笑)


こんなの耐えれない！

さすがに、マッサージを受けて回避。

マタニティヨガも、取り入れてみると、さらに効果的。


胸が大きくなってるから、肩がこるというのもあるけど、それにしてもこりすぎだろ！と思って調べてみる。

どうやら、妊娠六ヶ月目までは子宮が大きくなって、
七ヶ月くらいからは、子宮のはストップし、赤ちゃんがどんどん大きくなる方へシフトするらしい。

そのため、妊娠中でるホルモンの影響を一番うけやすく、
自律神経が弱まってるみたい。
で、血流も悪くなり、肩もこるらしい。
栄養も赤ちゃんの方へどんどんいってるらしい。

そりゃ、大変じゃわ！

安定期に入って余裕かましてたけど、
初期のように気を付けた生活をせんといかんですね！こりゃ。




母親になるのは大変なのね～。

よがよしこ

らぶちゃんが教えてくれたこと。

おもいっきりやりたいことをやれ。

夢をみつけ、おいかけろ。

夢は叶うんじゃない、叶えるんだ。

叶ったら、夢のレールに乗るだけだ。

あとは、覚悟と手放しと愛あるのみ。


私のできることは、やりきった。

私には、次のステージが待っている。

so,
お腹のなかに宿る命ととことん向き合うことが、私のヨガ道。



母親になるということは、生活も性格も全部かわること。

どんな環境の中でも、heartはshantiでありたい。

インドに行ってわかったんだ。街は、ガチャガチャぐちゃぐちゃうるさい。そんな環境だからこそ、生まれたんだ。
平和で静かな国だったら、きっと生まれてない。


ヨガぼけしないように、きちんと前を向いて、バランスとって、いくんだぜぃ。

どんなときも、そばにいる。
後ろから、そっと見守る。
らぶちゃんが教えてくれたこと。


覚悟はできたかい、ベイベー！？

私とあなたのヨガ道。

よがよしこ