practice

産後１ヶ月が過ぎて、

そろそろいいんじゃない？？

ヨガの練習。

ドキドキしながら、マットをひく。

呼吸。

スリアナマスカーラを一回。

はふ～。


久しぶりの練習は、太陽礼拝一回で終わった。
それでも、身体は充実している。

よしっ、今度は二回しよう！

と、

一回するたびに一つづつ
ポーズを増やしていくことにした。

まさに、アシュタンガヨガだ。

自分に自分でポーズを与えていく。

昨日は、太陽礼拝三回して、
フィニッシングポーズの流れもした。

約一年ぶり。

すべてにおいて身体が重かった。

それでも、楽しい。

今できることを、一つづつ確実に楽しむ。





よがよしこ

4172

一ヶ月検診。

体重は一キロ以上増えていた、あさなちゃん。

最近、どんどん大きくなっていってたからな。
授乳間隔が空くって調べたらなってるけど、ぜんぜんならんし～むしろ、狭くなってるし～

魔の３週間って、呼ばれてる
生後３週間目は、本当になかされたな～
身体がどんどん大きくのるのについていけにないんかな。

まっ、今日も泣かされたけど。
朝の４時から、ずーと一時間おきにおきて泣く。寝かしつけたと思ってもすぐに泣いておきる。
私が、
うえ～んってなったよ～


こうやって、みんな誰かに育ててもらったんだなぁ～って思うと、
愛だよな～って思う。

愛って、何なのかんからんけど、
愛だよな～って思う。

たとえ、本当の親に育ててもらってなかったとしても、だれかが親の代わりになってるはずだし、
10月10日お腹の中にいて産まれてきてること事態も愛だよな～って、思う。

そこで、一句。




この世に、愛されてない人なんていない。

みんな、誰かに愛されてるから今生きている。

愛されていない人なんていないんだよ。

change the world

よがよしこ

マリポサリリー

自分の深いところと、繋がった。

記憶のキレはしに浮かぶ、映像。

あれは、夢じゃなくて

昔のこと。

なんでもないことが、頭のすみにずーとある。

なんでもなくなかったんだ。

あれは、今の私にとって向き合うべきものなんだ。

そんなことないと思っていたが、
その中の私は泣いて傷ついている。

私は、私なのだ。

誰かの枠にはめられることをキライ、
もがき、逃げて、
小さな身体で抵抗する。

抵抗しつづけても、枠にはめられ
繰り返す。

消せなかった記憶は、
魂の宿題となってそばにある。

やっと、向き合うことになったんだ。




私の個性は変えられない。

植え付けられる概念をとっぱらう。


とーぅ！


よがよしこ

子育て×ウジャイ呼吸

あと、ちょっとで寝てくれるなぁ～って時に、

しら～と、耳元で

ウジャイ呼吸。

すると、スーっと脱力してくれる。

とくに、深いウジャイができた時、利き目がある。

ヨガから学ぶ子育てを。
よがよしこ

ナマステ～ラビンドラ～

今週末だよ～

ラビンドラ先生のヨガワークショップ～
あと、数名空きがあるみたいだよ～↑

カレーディナーを作ってくれるゆうちゃんは、
ローフードを本当に実践してたりする、味噌作ったり、色々してる
食に詳しい人。

ピンっときたら、実行に。

よがよしこ

満月にひとつ手放して。

退院して
これまで、すでに四回泣いた(笑)

わかんないことだらけでも 、
目の前の小さな命の責任者ということには変わりがない。

ネットや本で調べても
何通りもの育児があって、答えなんてないのだ。

こんなとき、家族の大切さを痛感する。

今回、特に感じたのは、親はもちろんのこと
姉の存在だ。

二カ月前に二人目を出産してるので、聞いたら、大体のことわかってる。情報も最新なので、色々と助かる。

あ～兄弟って、こういうときに助け合えるんだなぁ～って、実感。


そして、だんなさんの存在。

そばにいてくれるでけで、いい。
それだけで安心する。

いつも、優しい言葉をかけてくれる。一番の理解者だ。

それでも、泣いてしまうこともあるのだ。


満月の今日、お祝いでパンパースをもらった。布おむつを使ってるけど、
タイミング的に、
少しづつ紙おむつを取り入れていこうかな。


そう思った瞬間、ふっと氣が楽になった。


よがよしこ

ありのままの自分。

ありのままの自分って、なんだろう。


解放？


実は、
ありのままの自分って、自分では目を覆いたくなる状態かもしれない。

解放とは、自分では目を覆いたくなる状態かもしれない。

それは、それは、
想像を越えた自分。

何にも逆らえない。
自然の仕業に、
宇宙の仕業に、
ゆだねよう。

よがよしこ

その後のむくみ。

妊娠中、悩まされた浮腫みについて。

産後10日目にして、やっと戻った～！

足の甲の血管ちゃん、何ヵ月ぶりに見るんだろう。

hello！私の足首(^.^)

そして、体重は…
産後２日目に測ったら、

マイナス2キロ～(笑)
なんでやねん！っと、ツッコミ入れたくなったよ。

10日目で、やっとマイナス6キロ。
お腹は、まだまだ臨月状態。



毎日毎日、変化して

毎日毎日、なれなくて

毎日毎日、家族の大切さを感じて

毎日毎日、いとおしくて

毎日が小さな幸せ。


よがよしこ

新月から破水、そして、お産。

新月になった夜中、
身体が動き出す。


流れ星に願いをこめて。

小さな命が誕生した。



それは、
すべてを丸裸にして
解放せざるえない。

うなる声。

痛みの大波。
あれは、何フィートあるんだろ。
いったことないけど、ワハイのノースショアの大波にのまれて
もがき苦しんでいる。

時間の感覚もない、いつまでも続く
不安と恐怖と絶望感の中。


希望の光がみえた時
底知れぬ力が沸いてくる。


あとは、光の方へいくだけだ。


その瞬間、
意識の向こう側で一つになって、
産まれた。




すべては、言葉なんかじゃ言い表せない。

でも、この上ない幸福感に包まれている今がある。



よがよしこ

海水とむくみ

足首はどこへ？

もう、ぞうさんの足みたいだ。

１,2センチ奥に私の脚がある。

そんな中、


とにかく今日は暑くて、泳がなきゃどうにもならなくて

夕方、海で泳いだ～

気持ちいい～♪

浮き輪で久しぶりに浮かんだり、

一人プカプカ。


そんで、

家に帰って気づいた。

いつもより、がぜんむくんでない！

身体が軽い！

海の力は、やっぱりすごいな！！！

むくみには、海水浴！これに勝るものはありません！断言できる！



身体を海に預けた時、子宮の中を感じたよ。お腹の子もこんな感覚なんだろなぁ～って。

最高の瞑想だね。

よがよしこ