何を食べるか。

今日は、40分歩いてから

ヨガにも来てくれる天然酵母の先生 のこうぼっち生地でピザを

いただいてのスタート♪

本当に、おいしい！！！

ど素人の感想だけど・・・

天然酵母って

なんか、カリカリ感が違う！

もっと、噛みたい！って、思える。

きっと、体が喜んでるんだろうな～☆

後、

最近、土鍋マスターになった私。

玄米をふっくら炊けるようになって

毎日、嬉しい♪

そして、干し野菜にもはまり中～。

栄養がぎゅんっっっんっって、

詰まる干し野菜。

今日は

干し大根で、はりはり漬けを作ってみたー！

（ついでに、干し人参も仕込む）

ここでも、選択することが大切じゃなと

気づいたじょ。

何を、食べるかは自分次第。

私は、直接太陽のエネルギーを

たくさん浴びたものを食べたい。

食べてもらいたい。

健康な心と身体で長生きじゃ～

だから、

私は、上を向いて太陽の光をたくさん浴びるんだ。

LOVE

よがよしこ

アフリカンダンスとヴィンヤサヨガのWSします！

まだ、福山市でも色んなヨガを楽しみたい方、

遊びましょう☆