☆1月のスケジュールです☆
◎KITCHEN NATTY
（1月10日～）
月曜日
10：00-11：30（1.5H）アシュタンガ
水曜日～金曜日
10：00-11：30（1.5H）アシュタンガ
（金曜日の10時からのクラスは子連れOKのクラスになります）
18：30-19：30（1H）スロー
20：00-21：30（1.5H）アシュタンガ
土曜日
10：30-11：30（1H）MEDITATIONクラス
22日は、勉強会のためお休みいたします。
このクラス後にチャイがフリーで飲めますので、myカップをお持ちください。
日曜日
10：00-11：30（1.5H）アシュタンガ
?スローヨガ
3回3000円チケット制（＠1000円）
?アシュタンガヨガ
3回4500円チケット制（＠1500円）
体験500円
*今後変更いたしますので、ご了承ください。
キッチンナッティ地図
（福山市神辺町川南956-7）
*車は、第二駐車場へお願いいたします。
ご予約先↓
6名限定予約制（前日までに必ずご予約ください）
レンタルマット100円（数に限りあり）
◎サハスララ
SLOW YOGA
10日17日24日31日
20時から21時
@1000円
場所：サハスララ
予約制（12名限定）
☆ご予約は↓
直接私に、メールsamya445@yahoo.co.jp
ORメッセージください☆
スローヨガとは・・・
普段、忙しくしている人、筋力トレーニングをしている人、
身体が固まってる人、心が固まってる人、何かを頑張ってる人。
体と心を緩めることしてみませんか？
年齢を問わずご参加していただけます。
アシュタンガヨガとは・・・
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガ。
その特徴は、太陽礼拝・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・フィニッッシングの
各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きで
フロウする＝ビンヤサスタイル。
アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、パワーヨガの原点でもあり、
マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で
活躍している人々が体の健康と精神を高めるために行われている。
楽しくスタンディングまでのシークエンスをで覚えていく
クラスです☆
お正月で太った体を一緒に動かしていきまっしょ♪
ヨガよしこ
ご予約は、お早めに♪