こんにちは、指導員のIriです。
だいぶ涼しくなってきて秋らしくなりましたね♪
みなさ～ん、スポーツの秋・トレーニングの秋ですよ！！
さて、今日も以前紹介した【ＣＭＤ】についてお話します。
ＣＭＤは体調管理ができるだけでなく
実はトレーニングをやる皆さんの強い味方なんです。
なんと・・・ＣＭＤを測定するだけで運動強度の目安を自分でチェック出来るんです。
運動前と運動後に測定して比較するだけでＯＫ！
体調も管理出来て運動強度も自分で判断出来るなんてまさに一石二鳥！
測定は時間も手間もかからないのでめんどくさがり屋の僕でさえ毎日測定してます（笑）
トレーニング室に足を運んだら、ぜひ測定して下さいね☆
今度、ＣＭＤの写真を載せるんで楽しみに待っててくださいね♪
ではでは、皆さんくれぐれも食べすぎ飲みすぎには注意して元気にお過ごしを～☆
注）食べすぎた方は、トレーニング室にお越しください。鬼指導員のトレーニングプログラムが
待っています（笑）